Укрепление приведения/разгибания локтевого сустава с помощью бандажа, тяги вниз

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте прямо на стул. Прикрепите эспандер посередине над уровнем головы. Держите конец эспандера в каждой руке. Соберите провисание ленты, пока ваши руки не окажутся на уровне головы. Удерживая осанку в вертикальном положении и глядя прямо перед собой, потяните ленту вниз. Сожмите лопатки друг к другу и локти в стороны. Затем выпрямите локти, поднеся руки к бедрам. Контролируйте движение против натяжения ленты, позволяя локтям сгибаться, а затем снова поднимать руки. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Стул #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Пожилой #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bjQ1Z3dnczZUcWQyelVNSXArRFcxalZEdGtLVW5qbmZBcFA0c2hvdndxYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 weeks ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

27 15%

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (2 тр)

1 month ago

00:05:06

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (2 тр)

21 30%

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

1 month ago

00:04:49

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

5 19%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

1 month ago

00:03:41

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

1 59%

Женские 4-х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 month ago

00:04:17

Женские 4-х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 27%

Мужские 3-х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 month ago

00:03:34

Мужские 3-х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

17 6%

Женские 4-х разовые тренировки с резиной на похудение (4 тр)

1 month ago

00:04:28

Женские 4-х разовые тренировки с резиной на похудение (4 тр)

4 86%

Мужские 4 х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 month ago

00:03:12

Мужские 4 х разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

2 40%

Женские тренировки на рост массы методом одного подхода (3 тр)

2 months ago

00:06:41

Женские тренировки на рост массы методом одного подхода (3 тр)

1 11%

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

3 months ago

00:20:15

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

1 17%

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

6 months ago

00:00:18

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

2 77%

Укрепляющая подтяжка ног

6 months ago

00:00:07

Укрепляющая подтяжка ног

1 51%

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с пауэрбэгом, лежа на спине

6 months ago

00:00:26

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с пауэрбэгом, лежа на спине

11 76%

Жим лежа (наклон) Укрепление грудной клетки, с гантелями (одностороннее)

6 months ago

00:00:33

Жим лежа (наклон) Укрепление грудной клетки, с гантелями (одностороннее)

1 42%

Жим лежа (спад) Укрепление груди, с гантелями (двустороннее)

6 months ago

00:00:32

Жим лежа (спад) Укрепление груди, с гантелями (двустороннее)

3 13%

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 02

6 months ago

00:00:32

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 02

5 31%

Жим от груди Укрепление плеч/грудной клетки, с тросом (одностороннее)

6 months ago

00:01:13

Жим от груди Укрепление плеч/грудной клетки, с тросом (одностороннее)

6 20%

Жим лежа Укрепление груди, с гантелями (одностороннее)

6 months ago

00:00:33

Жим лежа Укрепление груди, с гантелями (одностороннее)

1 18%

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с тросом (высокое), одна рука, стоя на коленях

6 months ago

00:00:42

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с тросом (высокое), одна рука, стоя на коленях

1 48%

Жим от груди Укрепление плеч/груди с помощью силового тренажера 02

6 months ago

00:00:47

Жим от груди Укрепление плеч/груди с помощью силового тренажера 02

6 30%

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с TRX, стоя

6 months ago

00:00:47

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с TRX, стоя

5 46%

Жим лежа (наклон) Укрепление груди, с гантелями (двустороннее)

6 months ago

00:00:35

Жим лежа (наклон) Укрепление груди, с гантелями (двустороннее)

4 23%

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на спине 01

6 months ago

00:00:32

Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на спине 01

2 42%

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приводящих мышц плеча, с тросом (высокое), стоя на коленях

6 months ago

00:00:43

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приводящих мышц плеча, с тросом (высокое), стоя на коленях

1 70%

0 Comments

Guest