Вытягивание лопатки о стену

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на расстоянии около 1 метра от стены. Положите руки на стену так, чтобы ладони были прямо под плечами. Держите тело и руки прямыми. Прижмите руки к стене и позвольте лопаткам раздвинуться. Вернитесь в исходное положение и повторите для назначенных повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Вытяжение #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Грудной #Настенный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZlJIbEloUzFXbGQwZ1JLVjRUNVNFVDhBaTVIR0loZlhGaEczWCtodEtFYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРОКАЧАЙ СВОЙ ГОЛОС | МИМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА 5 МИНУТ

1 month ago

00:10:52

ПРОКАЧАЙ СВОЙ ГОЛОС | МИМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА 5 МИНУТ

2.5K 54%

Как разобрать vivo Y31 Разборка и ремонт

3 months ago

00:16:43

Как разобрать vivo Y31 Разборка и ремонт

31 6%

Как разобрать Google Pixel 3 G013 Разборка и ремонт

3 months ago

00:23:06

Как разобрать Google Pixel 3 G013 Разборка и ремонт

23 48%

Как разобрать Xiaomi POCO M4 Pro 2201117PG Разборка и ремонт

3 months ago

00:08:57

Как разобрать Xiaomi POCO M4 Pro 2201117PG Разборка и ремонт

34 89%

Невидимая теневая вытяжка в натяжном потолке Своими руками

4 months ago

00:10:24

Невидимая теневая вытяжка в натяжном потолке Своими руками

917 39%

Говорим спорту ОК. Эффективная тренировка для плоского живота за 10 минут

4 months ago

00:11:32

Говорим спорту ОК. Эффективная тренировка для плоского живота за 10 минут

3.9K 39%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и бока уйдут

4 months ago

00:10:55

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и бока уйдут

1.4K 30%

Поработаем над фигурой. Комплекс не потребует инвентаря и выполняется на полу!

4 months ago

00:01:33

Поработаем над фигурой. Комплекс не потребует инвентаря и выполняется на полу!

745 78%

Почему провисают створки Заклинивает и не открывается окно Не нужно ничего крутить! | ОКНА КАСПЕР

4 months ago

00:00:59

Почему провисают створки Заклинивает и не открывается окно Не нужно ничего крутить! | ОКНА КАСПЕР

368 23%

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

4 months ago

00:14:30

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

1 76%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

8 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 24%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

9 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

4 22%

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

9 months ago

00:00:12

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

1 13%

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

9 months ago

00:00:15

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

2 79%

Поочередный удар рукой (зубчатая передняя)

9 months ago

00:00:14

Поочередный удар рукой (зубчатая передняя)

1 68%

Push-up plus, Укрепление груди/плеч в вытяжение лопатки, четвероногое

9 months ago

00:00:18

Push-up plus, Укрепление груди/плеч в вытяжение лопатки, четвероногое

13 45%

Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)

9 months ago

00:00:11

Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)

1 18%

Вытягивание лопатки о стену

9 months ago

00:00:08

Вытягивание лопатки о стену

2 45%

Сопротивление выпячиванию плеча

9 months ago

00:00:15

Сопротивление выпячиванию плеча

1 71%

Машина выдерживает диагональное вытягивание вниз

9 months ago

00:00:14

Машина выдерживает диагональное вытягивание вниз

1 87%

Планка плюс (вытяжение плеча)

9 months ago

00:00:19

Планка плюс (вытяжение плеча)

1 37%

Вытяжение лопатки стоя

9 months ago

00:00:08

Вытяжение лопатки стоя

7 76%

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

9 months ago

00:00:12

Растяжка на сгибание верхней части спины - вариант 1

1 32%

Зубчатый удар в сгибе с гантелью - одна рука

9 months ago

00:00:34

Зубчатый удар в сгибе с гантелью - одна рука

1 10%

0 Comments

Guest