Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте в вертикальное положение. Держите лопатки назад и вниз и вращайте руками наружу, удерживая локоть свободно на боку, а лопатки в хорошем положении. Затем поверните руки внутрь Контролируйте движение обратно в исходное положение, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1QwMDZVOGltbVhoWks5ZGt0cGVtZnlaR0F0Y2RZbGR4R2gyOVBPUUhUND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

2 weeks ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 89%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 month ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 79%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

69 7%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

368 36%

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

5 months ago

00:04:48

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 15%

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

6 months ago

00:14:55

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

1 5%

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

7 months ago

00:01:30

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

9.8K 89%

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

7 months ago

00:07:28

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

1 44%

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

7 months ago

00:00:17

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

14 94%

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

7 months ago

00:00:12

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

1 69%

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

7 months ago

00:00:10

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 11%

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

7 months ago

00:00:14

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

9 19%

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

7 months ago

00:00:13

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

1 87%

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

7 months ago

00:00:20

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 18%

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

7 months ago

00:00:34

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

2 47%

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

7 months ago

00:00:40

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

1 43%

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

7 months ago

00:00:38

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 75%

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

7 months ago

00:00:40

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 12%

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

7 months ago

00:00:53

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

1 22%

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

7 months ago

00:00:58

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

1 5%

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

7 months ago

00:00:45

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

3 65%

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

7 months ago

00:00:41

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

4 84%

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

7 months ago

00:00:32

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

1 27%

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

7 months ago

00:00:45

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 23%

0 Comments

Guest