Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте в вертикальное положение. Держите лопатки назад и вниз и вращайте руками наружу, удерживая локоть свободно на боку, а лопатки в хорошем положении. Затем поверните руки внутрь Контролируйте движение обратно в исходное положение, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1QwMDZVOGltbVhoWks5ZGt0cGVtZnlaR0F0Y2RZbGR4R2gyOVBPUUhUND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

17 hours ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 26%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 week ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 33%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 weeks ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

12 49%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

1 month ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

197 62%

Как начать заниматься Пилатесом: домашние тренировки

1 month ago

00:35:51

Как начать заниматься Пилатесом: домашние тренировки

398 39%

БОЛИТ ПЛЕЧО Дельтовидная мышца: анатомия, функции, триггерные точки, упражнения SLAVYOGA

2 months ago

00:07:57

БОЛИТ ПЛЕЧО Дельтовидная мышца: анатомия, функции, триггерные точки, упражнения SLAVYOGA

1 7%

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

4 months ago

00:04:48

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 18%

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

5 months ago

00:14:55

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

1 34%

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

6 months ago

00:01:30

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

9.7K 70%

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

6 months ago

00:07:28

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

1 15%

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

6 months ago

00:00:17

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

11 62%

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

6 months ago

00:00:12

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

1 11%

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

6 months ago

00:00:10

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 25%

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

6 months ago

00:00:14

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

8 29%

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

6 months ago

00:00:13

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

1 66%

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

6 months ago

00:00:20

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 57%

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

6 months ago

00:00:34

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

2 65%

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

6 months ago

00:00:40

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

1 76%

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

6 months ago

00:00:38

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 12%

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

6 months ago

00:00:40

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 8%

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

6 months ago

00:00:53

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

1 84%

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

6 months ago

00:00:58

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

1 88%

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

6 months ago

00:00:45

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

1 12%

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

6 months ago

00:00:41

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

4 28%

0 Comments

Guest