Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на кровать или на пол, вытянув ноги перед собой и поставив ступни на ширине бедер. Ведя пальцами ног и сохраняя лодыжки жесткими, поворачивайте стопы друг к другу, а затем от друг друга. Обеспечьте плавный переход, набрав импульс с помощью этого движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QVJXL2Q2TFFEQllFNUJVNFYwdHRkeXRUOWp4SUdjWEtjZFgzUTROd1BoUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

5 days ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

3 78%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

3 weeks ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 33%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 26%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

78 67%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

393 64%

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

6 months ago

00:04:48

Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза

1 62%

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

6 months ago

00:14:55

Ищем причину боли в ягодицах | 10 тестов для врача | Доктор Епифанов

1 72%

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

7 months ago

00:01:30

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

9.8K 80%

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

7 months ago

00:07:28

Теплый пол без стяжки - лучшее решение для каркасного дома, когда нет возможности поднять уровень.

2 92%

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

8 months ago

00:00:17

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

15 34%

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

8 months ago

00:00:12

Наружная/внутренняя ротация плеча AROM, рука сбоку, вытянутая, стоячая

1 52%

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

8 months ago

00:00:10

Внутренняя/наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 91%

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

8 months ago

00:00:14

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

9 31%

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

8 months ago

00:00:13

Активация наружной ротации тазобедренного сустава

1 90%

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

8 months ago

00:00:20

Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

1 80%

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

8 months ago

00:00:34

SLS на шаге - внутренняя/наружная ротация бедра

3 27%

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

8 months ago

00:00:40

Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

1 95%

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

8 months ago

00:00:38

Наружная/внутренняя ротация плеч PROM/AROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 34%

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

8 months ago

00:00:40

Наружная/внутренняя ротация плеч AROM/PROM, ладонь вниз, на полотенце, сидя

1 76%

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

8 months ago

00:00:53

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

1 41%

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

8 months ago

00:00:58

Усиление наружной/внутренней ротации плеча, рука вытянута в сторону, 90/90, стоя на коленях над мячом для стабилизации

1 19%

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

8 months ago

00:00:45

Рука за спиной/головой Плечо внутренняя/наружная ротация AROM, с втягиванием лопатки, стоя

3 48%

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

8 months ago

00:00:41

Плие Наружное/внутреннее вращение бедра, в приседе на носках с узким основанием 01

4 63%

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

8 months ago

00:00:32

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

1 9%

0 Comments

Guest