Внутренняя и наружная ротация плечевого сустава с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул с согнутым локтем и вытянутыми в сторону предплечьями на столе (ладонь обращена внутрь). Используйте сложенное полотенце под предплечьем. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц. Вращайте рукой наружу и внутрь. Используйте полный диапазон движений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Стол #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXI3am91N2g0VEtDV1JOWkw5dVJrY1V5N25Pc3psSmI1ZHVVaUZBUjBYWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЕРНИ СЕБЕ МОГУЩЕСТВО. ОБЪЕДИНЕНИЕ С ДУХОМ@novoe_probujdene_chelovchestva

recently

00:11:19

ВЕРНИ СЕБЕ МОГУЩЕСТВО. ОБЪЕДИНЕНИЕ С ДУХОМ@novoe_probujdene_chelovchestva

1 36%

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ БРОСАЙ КУРИТЬ КАРТИНКИ

recently

00:01:31

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ БРОСАЙ КУРИТЬ КАРТИНКИ

1 11%

Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.

16 minutes ago

00:24:13

Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.

1 24%

Каринэ Геворгян. Избранное Каринэ Геворгян. Пока, видимо, нет возможности провести внутреннюю чистку в России

19 minutes ago

00:25:59

Каринэ Геворгян. Избранное Каринэ Геворгян. Пока, видимо, нет возможности провести внутреннюю чистку в России

1 73%

ЭПОХА ВОЛКА ПОД УПРАВЛЕНИЕМ ВЕЛЕСА, САКРАЛЬНЫЕ ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ. ЧТО НАС ЖДЕТ И К ЧЕМУ ГОТОВИТЬСЯ

28 minutes ago

00:59:28

ЭПОХА ВОЛКА ПОД УПРАВЛЕНИЕМ ВЕЛЕСА, САКРАЛЬНЫЕ ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ. ЧТО НАС ЖДЕТ И К ЧЕМУ ГОТОВИТЬСЯ

1 83%

Как полюбить своего внутреннего ребёнка и сделать УМ СВОИМ ДРУГОМ

29 minutes ago

00:13:54

Как полюбить своего внутреннего ребёнка и сделать УМ СВОИМ ДРУГОМ

1 26%

Купить видеорегистратор в китае Пятерка лучших видеорегистраторов

41 minute ago

00:01:09

Купить видеорегистратор в китае Пятерка лучших видеорегистраторов

1 26%

Взрывные сардельки с кетчупом или как сделать гранулы кетчупа внутри сардельки. #домашняяколбаса

55 minutes ago

00:11:59

Взрывные сардельки с кетчупом или как сделать гранулы кетчупа внутри сардельки. #домашняяколбаса

1 47%

Полный репортаж о судьбе 82-летнего Бориса Каткова: от задержания в Риге до прибытия в Калининград

56 minutes ago

00:18:44

Полный репортаж о судьбе 82-летнего Бориса Каткова: от задержания в Риге до прибытия в Калининград

1 79%

ЛУЧШИЕ ВИДЕОРЕГИСТРАТОРЫ 2022 2024 РАДАР ДЕТЕКТОР И ВИДЕОРЕГИСТРАТОР X COP

58 minutes ago

00:01:28

ЛУЧШИЕ ВИДЕОРЕГИСТРАТОРЫ 2022 2024 РАДАР ДЕТЕКТОР И ВИДЕОРЕГИСТРАТОР X COP

1 78%

Алексей Ситников: счастье внутри нас! На 50% восприятие мира - это генетика. Психология долголетия

1 hour ago

01:21:38

Алексей Ситников: счастье внутри нас! На 50% восприятие мира - это генетика. Психология долголетия

1 80%

Таблетки для профилактики инфаркта

1 hour ago

00:01:01

Таблетки для профилактики инфаркта

1 66%

Избавьтесь от этих 11 ЛОВУШЕК РАЗУМА сегодня и ЖИВИТЕ ЛЕГЧЕ | Стоическая Мудрость

1 hour ago

00:36:45

Избавьтесь от этих 11 ЛОВУШЕК РАЗУМА сегодня и ЖИВИТЕ ЛЕГЧЕ | Стоическая Мудрость

1 86%

ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока

1 hour ago

00:32:32

ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока

1 86%

ПЕНРЕ - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ СЕССИЯ #2-4 СЕНТЯБРЬ 2024

1 hour ago

00:32:00

ПЕНРЕ - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ СЕССИЯ #2-4 СЕНТЯБРЬ 2024

4 9%

Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше.

1 hour ago

01:42:41

Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше.

1 56%

Как управлять гневом

1 hour ago

00:03:52

Как управлять гневом

1 48%

Dенис Клявер Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)

2 hours ago

00:04:29

Dенис Клявер Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)

1 77%

Не выбрасывайте внутренности от тыквы это очень вкусно и полезно

2 hours ago

00:00:47

Не выбрасывайте внутренности от тыквы это очень вкусно и полезно

1 51%

Игровые новости DailyQuest #309: Assassin's Creed Shadows, RTX 5090, Ghost of Yotei и другие новости

2 hours ago

00:15:10

Игровые новости DailyQuest #309: Assassin's Creed Shadows, RTX 5090, Ghost of Yotei и другие новости

1 87%

ОСВОБОДИВ РАССУДКА СЕРДЦА ОБРЕТАЕШЬ СИЛУ ЭНЕРГОТЕЛ @novoe_probujdene_chelovchestva

2 hours ago

00:34:45

ОСВОБОДИВ РАССУДКА СЕРДЦА ОБРЕТАЕШЬ СИЛУ ЭНЕРГОТЕЛ @novoe_probujdene_chelovchestva

1 24%

БОЖЕСТВЕННОСТЬ ЭТО МОГУЩЕСТВО СИЛЫ РАДОСТИ НЕЗЕМНОЙ@novoe_probujdene_chelovchestva

2 hours ago

00:52:50

БОЖЕСТВЕННОСТЬ ЭТО МОГУЩЕСТВО СИЛЫ РАДОСТИ НЕЗЕМНОЙ@novoe_probujdene_chelovchestva

1 85%

Ювелирные кольца перстни украшения СЕРЕБРО 925

2 hours ago

00:00:28

Ювелирные кольца перстни украшения СЕРЕБРО 925

6 37%

Летний брючный костюм из легкой ткани купить Купить костюм женский модный в интернет магазине

2 hours ago

00:00:54

Летний брючный костюм из легкой ткани купить Купить костюм женский модный в интернет магазине

1 7%

0 Comments

Guest