Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину на землю. Держите палку обеими руками обоими локтями под прямым углом. Толкните палкой поперек тела в одну сторону, поворачивая предплечья. Вы можете почувствовать растяжение в передней части плеча. Не позволяйте плечу отходить от тела. Вернитесь в исходное положение и повторите в противоположную сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q2VLbnFsNHc5R2habFVzN0Qrd1JnQjlUM2JKc1BkRk90ZSsyejlEcEUxTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 week ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 61%

Топ-7 секретов столярного дела Инструменты на дрель

2 weeks ago

00:12:20

Топ-7 секретов столярного дела Инструменты на дрель

11 33%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

3 weeks ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 44%

Что внутри конвектора Electrolux (Разбираем). What's inside the Electrolux convector

4 weeks ago

00:05:14

Что внутри конвектора Electrolux (Разбираем). What's inside the Electrolux convector

31 92%

Что внутри Polyvision PN22-SE-V50IR. Уличная аналоговая видеокамера.

4 weeks ago

00:47:05

Что внутри Polyvision PN22-SE-V50IR. Уличная аналоговая видеокамера.

19 49%

Купольная видеокамера Canton KDV-F323SN25. Что внутри Разбираем. Dome Camera Canton KDV-F323SN25.

4 weeks ago

00:28:08

Купольная видеокамера Canton KDV-F323SN25. Что внутри Разбираем. Dome Camera Canton KDV-F323SN25.

51 23%

КАК ПОМЫТЬ СТЕКЛА ВНУТРИ ЩЕТКИ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН ОТЗЫВЫ

4 weeks ago

00:01:23

КАК ПОМЫТЬ СТЕКЛА ВНУТРИ ЩЕТКИ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН ОТЗЫВЫ

35 21%

6 лучших лайфхаков для электрического рубанка - Простые идеи - Стационарный соединитель

1 month ago

00:14:58

6 лучших лайфхаков для электрического рубанка - Простые идеи - Стационарный соединитель

9 94%

Автоматическая сварка труб, автоматическая сварка в газах XIONGGU A-710X

2 months ago

00:00:51

Автоматическая сварка труб, автоматическая сварка в газах XIONGGU A-710X

1 82%

Электронный замок для стеклянных дверей Irevo Gateman Shine обзор

2 months ago

00:06:29

Электронный замок для стеклянных дверей Irevo Gateman Shine обзор

23 94%

Невероятный результат из деревянных шпажек и веревки для макраме.

2 months ago

00:11:31

Невероятный результат из деревянных шпажек и веревки для макраме.

1 60%

ДЕКОРАТИВНАЯ ОТДЕЛКА ОКОН С 2-Х СТОРОН В ДЕРЕВЯННОМ ДОМЕ ПОДОКОННИКИ ДОБОРЫ НАЛИЧНИКИ

3 months ago

00:06:15

ДЕКОРАТИВНАЯ ОТДЕЛКА ОКОН С 2-Х СТОРОН В ДЕРЕВЯННОМ ДОМЕ ПОДОКОННИКИ ДОБОРЫ НАЛИЧНИКИ

1 73%

Безопасность с умным дверным звонком Aqara Smart Video Doorbell G4

4 months ago

00:00:47

Безопасность с умным дверным звонком Aqara Smart Video Doorbell G4

311 38%

Двусторонняя магнитная щетка для мытья окон Как помыть стекла внутри

4 months ago

00:01:23

Двусторонняя магнитная щетка для мытья окон Как помыть стекла внутри

7 91%

АТЕРОСКЛЕРОЗ брахиоцефальных артерий и двусторонняя АНОМАЛИЯ КИММЕРЛИ на РАСШИФРОВКЕ КТ ангиографии брахиоцефальных артерий

4 months ago

00:03:56

АТЕРОСКЛЕРОЗ брахиоцефальных артерий и двусторонняя АНОМАЛИЯ КИММЕРЛИ на РАСШИФРОВКЕ КТ ангиографии брахиоцефальных артерий

52 44%

Декор окон. Фальш-переплет Виктория 725 мм на окна дома (накладные шпросы, венецианские шпросы).

5 months ago

00:02:55

Декор окон. Фальш-переплет Виктория 725 мм на окна дома (накладные шпросы, венецианские шпросы).

1 59%

Инверторные сплит-системы PERFETTO от ROYAL Clima | Кондиционеры Перфетто от РОЯЛ Клима

6 months ago

00:03:07

Инверторные сплит-системы PERFETTO от ROYAL Clima | Кондиционеры Перфетто от РОЯЛ Клима

1 39%

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

6 months ago

00:00:17

Двусторонняя наружная/внутренняя ротация плеча в положении лежа на спине - с палкой

11 64%

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

6 months ago

00:00:14

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

8 72%

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

6 months ago

00:00:32

Внутренняя/наружная ротация бедра AROM (двусторонняя), лежа на согнутых руках

1 44%

Топ-7 секретов столярного дела - Инструменты на дрель

7 months ago

00:12:20

Топ-7 секретов столярного дела - Инструменты на дрель

28 27%

Как накачать пресс 6 уникальных упражнений от тренера международного уровня

7 months ago

00:04:10

Как накачать пресс 6 уникальных упражнений от тренера международного уровня

2 12%

Felina, Beyond basic

7 months ago

00:01:22

Felina, Beyond basic

2.1K 24%

Биология 7 класс (Урок№11 - Тип Членистоногие. Класс Ракообразные.)

9 months ago

00:04:10

Биология 7 класс (Урок№11 - Тип Членистоногие. Класс Ракообразные.)

1 76%

0 Comments

Guest