подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо. Отведите плечи назад, затем выгните спину, вытянув руки назад и вытолкнув грудь. Держите ладони рук направленными вперед, а подбородок подтянутым и на одной линии с плечами. Затем разверните плечи вперед и подтяните подбородок к груди. Держите тыльные стороны рук лицом вперед и перед телом так, чтобы большие пальцы соприкасались. Повторите это движение на обозначенное количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудной #Независимый #Без_оборудования #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка___динамическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VzhZVEVaL2g1M0xNdDFsaHM5SDhpOXpZYXhYL1BpZStBN0c5Umc4bFo2RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Горизонтальное подводное вытяжение позвоночника

2 days ago

00:00:42

Горизонтальное подводное вытяжение позвоночника

822 74%

ПравИло тренажёр - вытяжение позвоночника - стретчинг. Упражнение Вертолётик

3 weeks ago

00:03:42

ПравИло тренажёр - вытяжение позвоночника - стретчинг. Упражнение Вертолётик

771 25%

Макияж для нависшего века

3 weeks ago

00:12:07

Макияж для нависшего века

18.9K 72%

Утанасана - метод вытяжения спины и ног.

1 month ago

00:00:53

Утанасана - метод вытяжения спины и ног.

32 16%

Цикл видео презентаций История балета часть 3

1 month ago

00:15:13

Цикл видео презентаций История балета часть 3

1 48%

После сна улучшаем подвижность тела с помощью 3Д зарядки

1 month ago

00:01:23

После сна улучшаем подвижность тела с помощью 3Д зарядки

377 10%

ALAINPAUL _ SS25 IMPRO / МОДА

1 month ago

00:10:39

ALAINPAUL _ SS25 IMPRO / МОДА

119 39%

Как сделать ноги прямыми, вытянутыми как у балерины

2 months ago

00:06:50

Как сделать ноги прямыми, вытянутыми как у балерины

1 71%

Звуки Т, Д. Постановка звуков при дизартрии. Дизартрия

2 months ago

00:06:30

Звуки Т, Д. Постановка звуков при дизартрии. Дизартрия

133 84%

Как улучшить подвижность таза и гибкость ног Как вытянуть позвоночник и избавиться от боли в спине

2 months ago

00:00:10

Как улучшить подвижность таза и гибкость ног Как вытянуть позвоночник и избавиться от боли в спине

1 49%

Йога для вытяжения всего тела и здоровых суставов

3 months ago

00:18:21

Йога для вытяжения всего тела и здоровых суставов

59 95%

Не разогнуться Упражнение для вытяжения спины.

3 months ago

00:04:04

Не разогнуться Упражнение для вытяжения спины.

8 45%

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

3 months ago

00:14:30

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

1 55%

ВЫТЯЖЕНИЕ БОКОВ И ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Йога для беременных. 20 мин

3 months ago

00:21:50

ВЫТЯЖЕНИЕ БОКОВ И ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Йога для беременных. 20 мин

1.5K 43%

Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах

4 months ago

00:23:28

Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах

1 73%

1ЧАС ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЗДОРОВАЯ СПИНА | УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ | ВЫТЯЖЕНИЕ | РАССЛАБЛЕНИЕ

5 months ago

01:03:41

1ЧАС ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЗДОРОВАЯ СПИНА | УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ | ВЫТЯЖЕНИЕ | РАССЛАБЛЕНИЕ

1 22%

8 упражнении для восстановления зрения!

5 months ago

00:11:16

8 упражнении для восстановления зрения!

1 74%

Хрусты в позвоночнике и суставах

6 months ago

01:04:32

Хрусты в позвоночнике и суставах

1 52%

Урок 24. Мягкая практика йоги для дома. Прогиб и баланс (56 мин)

7 months ago

00:04:15

Урок 24. Мягкая практика йоги для дома. Прогиб и баланс (56 мин)

590 75%

Обзор MOC Lego Technic Rough Terrain Crane 6x6 200 cm

7 months ago

00:26:01

Обзор MOC Lego Technic Rough Terrain Crane 6x6 200 cm

15 35%

MOC Lego Technic Rough Terrain Crane 6x6 200 cm

7 months ago

00:06:28

MOC Lego Technic Rough Terrain Crane 6x6 200 cm

15 67%

Кинезио йога с Петром Егоровым - 1 занятие - Самомассаж + укрепление

7 months ago

01:13:34

Кинезио йога с Петром Егоровым - 1 занятие - Самомассаж + укрепление

1 95%

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

7 months ago

00:20:25

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

1 13%

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

7 months ago

00:00:15

подвижность, вытягивание и втягивание плеча в положении стоя

2 93%

0 Comments

Guest