Эксцентрик укрепления камбаловидной мышцы Heel rises, вверх 2 фута/вниз 1 фут - на вибрационной платформе

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

183 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте, свесив пятки через край виброплатформы. Возьмитесь за ручки для равновесия и согните ноги в коленях. Держа колени согнутыми, быстро поднимитесь на носки. Теперь перенесите вес на пораженную ногу и поднимите другую. Далее медленно контролируйте движение обратно вниз, проходя исходное положение. Сделайте короткую паузу в нижней части этого движения, затем снова поднимитесь обеими ногами. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрика #Сила___выносливость_контроль #Вибрационная_пластина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXBBZGlJdFNoeUpUUXRJZUdKeGxER0JzSDRZMHRSNWtuSmZlQTRzT00yST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Укрепление абдукции плеча

2 months ago

00:00:13

Укрепление абдукции плеча

1 76%

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

2 months ago

00:00:24

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

1 52%

Эксцентриковое укрепление сгибателей запястья

2 months ago

00:00:13

Эксцентриковое укрепление сгибателей запястья

1 75%

Эксцентриковое укрепление камбаловидной мышцы

2 months ago

00:00:14

Эксцентриковое укрепление камбаловидной мышцы

3 76%

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

2 months ago

00:00:14

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

1 92%

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

2 months ago

00:00:59

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

5 90%

Пятка поднимает камбаловидное укрепление эксцентриковое (двустороннее), стоячее на виброплатформе

2 months ago

00:00:55

Пятка поднимает камбаловидное укрепление эксцентриковое (двустороннее), стоячее на виброплатформе

2 10%

Пятка поднимает икроножную мышцу укрепляющую эксцентриковую (двустороннюю), стоячую на виброплатформе (с опорой)

2 months ago

00:01:08

Пятка поднимает икроножную мышцу укрепляющую эксцентриковую (двустороннюю), стоячую на виброплатформе (с опорой)

3 83%

Эксцентрик укрепления камбаловидной мышцы Heel rises, вверх 2 фута/вниз 1 фут - на вибрационной платформе

2 months ago

00:00:57

Эксцентрик укрепления камбаловидной мышцы Heel rises, вверх 2 фута/вниз 1 фут - на вибрационной платформе

222 26%

Пятка поднимает Камбаловидное укрепление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

2 months ago

00:00:50

Пятка поднимает Камбаловидное укрепление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

2 16%

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

2 months ago

00:00:36

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

1 93%

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

2 months ago

00:00:40

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

1 32%

Степ-дауны Укрепление разгибания бедра/колена, эксцентрик фокуса

2 months ago

00:00:41

Степ-дауны Укрепление разгибания бедра/колена, эксцентрик фокуса

1 69%

Эксцентриковый подъем с усилением сгибания запястья, подъем ладонью вверх

2 months ago

00:00:42

Эксцентриковый подъем с усилением сгибания запястья, подъем ладонью вверх

1 24%

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 months ago

00:01:28

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 35%

Эксцентрик усиления разгибания туловища, с полосой (низкий), спереди, сидит на стабилизирующем шаре

2 months ago

00:00:57

Эксцентрик усиления разгибания туловища, с полосой (низкий), спереди, сидит на стабилизирующем шаре

1 42%

Жим на трицепс над головой Разгибание локтя укрепление эксцентриковое, стоя

2 months ago

00:00:52

Жим на трицепс над головой Разгибание локтя укрепление эксцентриковое, стоя

1 9%

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

2 months ago

00:00:54

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

1 24%

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

2 months ago

00:00:45

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

2 13%

Сгибание локтевого сустава плечевое укрепление эксцентрическое, с лентой, стоячее

2 months ago

00:01:11

Сгибание локтевого сустава плечевое укрепление эксцентрическое, с лентой, стоячее

1 60%

Отведение плеча усиление эксцентрика, рука над головой в положении стоя 01

2 months ago

00:00:35

Отведение плеча усиление эксцентрика, рука над головой в положении стоя 01

1 23%

Усиление отведения ладони большого пальца эксцентрическое, с лентой, нейтральное к ладони

2 months ago

00:00:57

Усиление отведения ладони большого пальца эксцентрическое, с лентой, нейтральное к ладони

1 44%

Сидячие спинки Укрепление кора/брюшного пресса эксцентриковый, с лентой, спереди, сидя на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:56

Сидячие спинки Укрепление кора/брюшного пресса эксцентриковый, с лентой, спереди, сидя на стабилизирующем мяче

1 41%

Отведение плеча усиление эксцентриковым опусканием согнутой руки - подъем ПРОМ с тростью, в положении стоя 01

2 months ago

00:00:47

Отведение плеча усиление эксцентриковым опусканием согнутой руки - подъем ПРОМ с тростью, в положении стоя 01

1 48%

0 Comments

Guest