Эксцентриковое укрепление камбаловидной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на носочки на край ступеньки, согнув колени. Воспользуйтесь поддержкой. Поднимитесь на носки. Поднимите одну ногу со ступеньки и медленно опустите пятку ноги, которую нужно упражнять, к полу. Верните ногу, которая была со ступеньки, обратно на ступеньку и используйте эту ногу, чтобы снова подняться на носки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Стул #Независимый #Промежуточный #Подошвенное_сгибание #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U3BoRTQ4bnNBVG9FLytkVjl4VGltdk1KZG9JSGVYQlZ3R1dqcTVLOFpoRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

8 months ago

00:00:24

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

1 49%

Эксцентриковое укрепление сгибателей запястья

8 months ago

00:00:13

Эксцентриковое укрепление сгибателей запястья

1 64%

Эксцентриковое укрепление камбаловидной мышцы

8 months ago

00:00:14

Эксцентриковое укрепление камбаловидной мышцы

3 43%

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

8 months ago

00:00:14

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

1 13%

Тазобедренный шарнир, одна нога Укрепление задней цепи, глаза закрыты - на вибрационной платформе

8 months ago

00:01:10

Тазобедренный шарнир, одна нога Укрепление задней цепи, глаза закрыты - на вибрационной платформе

14 18%

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

8 months ago

00:00:59

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

6 48%

Тазобедренный шарнир, одна нога Заднее укрепление цепи - на виброплатформе

8 months ago

00:01:05

Тазобедренный шарнир, одна нога Заднее укрепление цепи - на виброплатформе

6 36%

Пятка поднимает камбаловидное укрепление эксцентриковое (двустороннее), стоячее на виброплатформе

8 months ago

00:00:55

Пятка поднимает камбаловидное укрепление эксцентриковое (двустороннее), стоячее на виброплатформе

2 40%

Пятка поднимает икроножную мышцу укрепляющую эксцентриковую (двустороннюю), стоячую на виброплатформе (с опорой)

8 months ago

00:01:08

Пятка поднимает икроножную мышцу укрепляющую эксцентриковую (двустороннюю), стоячую на виброплатформе (с опорой)

4 95%

Эксцентрик укрепления камбаловидной мышцы Heel rises, вверх 2 фута/вниз 1 фут - на вибрационной платформе

8 months ago

00:00:57

Эксцентрик укрепления камбаловидной мышцы Heel rises, вверх 2 фута/вниз 1 фут - на вибрационной платформе

238 34%

Пятка поднимает Камбаловидное укрепление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

8 months ago

00:00:50

Пятка поднимает Камбаловидное укрепление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

2 57%

Тазобедренный шарнир, одна нога Укрепление задней цепи, в присед - на виброплатформе

8 months ago

00:00:56

Тазобедренный шарнир, одна нога Укрепление задней цепи, в присед - на виброплатформе

12 62%

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

8 months ago

00:00:36

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

1 72%

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

8 months ago

00:00:40

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

3 77%

Степ-дауны Укрепление разгибания бедра/колена, эксцентрик фокуса

8 months ago

00:00:41

Степ-дауны Укрепление разгибания бедра/колена, эксцентрик фокуса

3 51%

Разгибание локтя, укрепление трицепса, лежа на спине

8 months ago

00:00:41

Разгибание локтя, укрепление трицепса, лежа на спине

1 79%

Эксцентриковый подъем с усилением сгибания запястья, подъем ладонью вверх

8 months ago

00:00:42

Эксцентриковый подъем с усилением сгибания запястья, подъем ладонью вверх

2 32%

Укрепление разгибания локтя, лежа на спине - с гантелями

8 months ago

00:00:51

Укрепление разгибания локтя, лежа на спине - с гантелями

1 50%

Разгибание локтя для укрепления трицепсов в положении лежа на спине

8 months ago

00:00:43

Разгибание локтя для укрепления трицепсов в положении лежа на спине

1 37%

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

8 months ago

00:01:28

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 8%

Эксцентрик усиления разгибания туловища, с полосой (низкий), спереди, сидит на стабилизирующем шаре

8 months ago

00:00:57

Эксцентрик усиления разгибания туловища, с полосой (низкий), спереди, сидит на стабилизирующем шаре

1 19%

Жим на трицепс над головой Разгибание локтя укрепление эксцентриковое, стоя

8 months ago

00:00:52

Жим на трицепс над головой Разгибание локтя укрепление эксцентриковое, стоя

3 5%

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

8 months ago

00:00:54

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

1 68%

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

8 months ago

00:00:45

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

5 60%

0 Comments

Guest