Плиометрические прыжки голеностопного сустава (с поддержкой)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте перед столом и возьмите опору прямыми руками. Слегка наклонитесь и перенесите часть веса на руки. Начинайте прыгать, используя в основном лодыжки и икроножные мышцы. Заметка. Цель состоит в том, чтобы отрабатывать взрывные и упругие прыжки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Стул #Промежуточный #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QXMrbDJ5bnV2ZlNvRW5SRE4rSWVzMjZkUGVrYlQyeXNCeUJpL2Qvd2F3Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хочешь стать быстрее! Сохрани этот пост и попробуй эти плиометрические движения!

2 weeks ago

00:01:09

Хочешь стать быстрее! Сохрани этот пост и попробуй эти плиометрические движения!

4.2K 91%

Пиометрические упражнения

3 weeks ago

00:01:13

Пиометрические упражнения

93 36%

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

3 weeks ago

00:01:32

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

2.9K 71%

Вы хотите стать сильнее, быстрее и взрывоопаснее СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ!

4 weeks ago

00:01:02

Вы хотите стать сильнее, быстрее и взрывоопаснее СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ!

4.6K 69%

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

1 month ago

00:01:35

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

22 83%

Упражнения помогают улучшить физическую форму и повысить эффективность бега, так что вы можете потреблять меньше кислорода

1 month ago

00:01:29

Упражнения помогают улучшить физическую форму и повысить эффективность бега, так что вы можете потреблять меньше кислорода

6.9K 30%

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

2 months ago

00:02:15

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

2 94%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

2 months ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 41%

5 плиометрических упражнений для ловкости, скорости и прыжка

3 months ago

00:00:21

5 плиометрических упражнений для ловкости, скорости и прыжка

543 48%

Плиометрические упражнения для бегуна.

3 months ago

00:01:48

Плиометрические упражнения для бегуна.

25 79%

4 плиометрических упражнения для увеличения прыжка

3 months ago

00:00:03

4 плиометрических упражнения для увеличения прыжка

617 29%

Топ 6 Простых Плиометрических Упражнений для Взрывной Силы

4 months ago

00:01:00

Топ 6 Простых Плиометрических Упражнений для Взрывной Силы

1 68%

Подборка плиометрических упражнений для увеличения прыжка

4 months ago

00:00:20

Подборка плиометрических упражнений для увеличения прыжка

647 46%

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

5 months ago

00:09:16

50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT

1 30%

Русская подборка прыжков и плиометрических упражнений

5 months ago

00:01:42

Русская подборка прыжков и плиометрических упражнений

8.2K 44%

Крутая вариация прыжков от Вестсайда, развивающая взрывную силу ног.

7 months ago

00:01:30

Крутая вариация прыжков от Вестсайда, развивающая взрывную силу ног.

4.2K 48%

Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная) 02

8 months ago

00:00:15

Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная) 02

1 8%

Плиометрические прыжки голеностопного сустава (с поддержкой)

8 months ago

00:00:12

Плиометрические прыжки голеностопного сустава (с поддержкой)

2 67%

Плиометрические прыжки на одной ноге голеностопного сустава (поддерживаются)

8 months ago

00:00:12

Плиометрические прыжки на одной ноге голеностопного сустава (поддерживаются)

4 80%

Прыжок с падением Приземление на двух ногах, прыжки через 4 барьера, мах руками

8 months ago

00:00:45

Прыжок с падением Приземление на двух ногах, прыжки через 4 барьера, мах руками

1 78%

Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, с прыжком в сторону, задняя нога поднята на ящик

8 months ago

00:00:41

Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, с прыжком в сторону, задняя нога поднята на ящик

2 58%

Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, с прыжком, задняя нога поднята на ящик

8 months ago

00:00:37

Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, с прыжком, задняя нога поднята на ящик

1 24%

Прыжки боком

8 months ago

00:00:26

Прыжки боком

1 68%

Box jump up/down Приземление в присед

8 months ago

00:00:40

Box jump up/down Приземление в присед

153 78%

0 Comments

Guest