Вы хотите стать сильнее, быстрее и взрывоопаснее СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ!

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Oct 2024

4,569 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вы хотите стать сильнее, быстрее и взрывоопаснее? СОХРАНИТЕ ЭТОТ ПОСТ!💪🏼😍 ✍🏻 КАК: Сделайте хорошую разминку (или выполните эти движения после пробежки), найдите в своем тренажерном зале трибуну, лестницу или бокс и попробуйте выполнить несколько подходов из этих 6 плиометрических упражнений. 1. Прыжки с раздельными голеностопами (10 прыжков в сторону). 2. Прыжки с разбега (6 прыжков в сторону) 3. Прыжки в боксе (6 прыжков) 4. Перепады высоты (6 прыжков) 5. Вертикальные прыжки сидя (6 прыжков) 6. Прыжки с разбега (6 прыжков в сторону) Попробуешь?!💪🏼💙

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDcxZy9naGVyTUowcFI1UHpNT1I0OW5ZMlAzbFUrc3htWVBCS0J5djFBST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Личный топ-5 Рождественских серий в Докторе Кто

8 hours ago

00:11:37

Личный топ-5 Рождественских серий в Докторе Кто

1 58%

Пей и худей отзывы Для похудения в аптеках

8 hours ago

00:01:37

Пей и худей отзывы Для похудения в аптеках

1 40%

МЕДИКАМЕНТЫ ОТ ПРОСТАТИТА ИНФЕКЦИОННЫЙ ПРОСТАТИТ

9 hours ago

00:01:15

МЕДИКАМЕНТЫ ОТ ПРОСТАТИТА ИНФЕКЦИОННЫЙ ПРОСТАТИТ

1 66%

Клип @arealhloubetin

9 hours ago

00:00:09

Клип @arealhloubetin

1 36%

Видеоотчёт со строительной площадки: возведение каркасного дома

9 hours ago

00:00:58

Видеоотчёт со строительной площадки: возведение каркасного дома

1 36%

Елена Филиппова. Новыи год с Русскими Рунами. Практики и авторские методики. День 2 2024-12-24

9 hours ago

00:59:42

Елена Филиппова. Новыи год с Русскими Рунами. Практики и авторские методики. День 2 2024-12-24

1 7%

Каркасный дом

9 hours ago

00:00:18

Каркасный дом

1 46%

БАРНХАУС С БАНЕЙ И ДЖАКУЗИ: идеальный загородный дом!

9 hours ago

00:03:44

БАРНХАУС С БАНЕЙ И ДЖАКУЗИ: идеальный загородный дом!

1 20%

Гипноз, который изменит вашу жизнь: избавьтесь от страданий

9 hours ago

00:37:05

Гипноз, который изменит вашу жизнь: избавьтесь от страданий

14 9%

Нам всем очень важно принять себя и свое этническое происхождение, кто бы каких кровей ни был

9 hours ago

00:03:46

Нам всем очень важно принять себя и свое этническое происхождение, кто бы каких кровей ни был

130 7%

Спидпейнт Джинкс Аркейн / Photoshop

9 hours ago

00:09:22

Спидпейнт Джинкс Аркейн / Photoshop

14 87%

Распаковка картонной коробки нашего же производства! Инсайды и честный взгляд

9 hours ago

00:03:08

Распаковка картонной коробки нашего же производства! Инсайды и честный взгляд

12 14%

Видео от Дачный помощник - дача | сад | огород

10 hours ago

00:01:06

Видео от Дачный помощник - дача | сад | огород

18 43%

День Земного Притяжения Earth Gravity Day

10 hours ago

00:04:42

День Земного Притяжения Earth Gravity Day

2 30%

КУПИЛЭНД_Подсветка+79956561321 НЕОНОВАЯ ПОДСВЕТКА ДЛЯ ДОМА от Qpland Podsvetka

10 hours ago

00:00:04

КУПИЛЭНД_Подсветка+79956561321 НЕОНОВАЯ ПОДСВЕТКА ДЛЯ ДОМА от Qpland Podsvetka

1 76%

Это Нелюди - Жуткий Прогноз | Скотт Риттер и Судья Наполитано

9 hours ago

00:25:59

Это Нелюди - Жуткий Прогноз | Скотт Риттер и Судья Наполитано

17 42%

это avby Хочу $10 000 за Mercedes W203. Реально ли продать авто БЫСТРО и ДОРОГО

10 hours ago

00:36:05

это avby Хочу $10 000 за Mercedes W203. Реально ли продать авто БЫСТРО и ДОРОГО

5 38%

ЕКАТЕРИНИНСКИЙ ПАРК ЭПИЗОД:2 СКРЫТЫЙ ПАРК МОСКВЫ !! #россия #москва #поездка #отпуск #путешествие

10 hours ago

00:16:04

ЕКАТЕРИНИНСКИЙ ПАРК ЭПИЗОД:2 СКРЫТЫЙ ПАРК МОСКВЫ !! #россия #москва #поездка #отпуск #путешествие

1 60%

Обучение трейдингу с нуля бесплатно. Как стать трейдером и сколько на этом можно заработать

10 hours ago

01:04:30

Обучение трейдингу с нуля бесплатно. Как стать трейдером и сколько на этом можно заработать

7 48%

Бот для селлеров на маркетплейсах Озон, Wildberries, Яндекс маркет

10 hours ago

00:04:42

Бот для селлеров на маркетплейсах Озон, Wildberries, Яндекс маркет

1 24%

Английский алфавит за 3 минуты легко. Учи английский для начинающих

10 hours ago

00:02:52

Английский алфавит за 3 минуты легко. Учи английский для начинающих

124 80%

Ленивые голубцы без риса

10 hours ago

00:01:33

Ленивые голубцы без риса

457 58%

Саморядовские поля

10 hours ago

00:57:10

Саморядовские поля

1 22%

Вечерняя молитва / в 22:00 (МСК)

10 hours ago

00:24:03

Вечерняя молитва / в 22:00 (МСК)

4 94%

0 Comments

Guest