Myvideo

Guest

Login

Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная) 02

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Встаньте, согнув бедра и слегка согнув колени. Создайте силу руками и связанными в одну сторону, разгибая лодыжку, колено и бедро одной ноги. Мягко приземлитесь на ведущую ногу и, не останавливаясь, привязатесь в противоположном направлении от противоположной ноги. Продолжайте чередовать, чтобы завершить подход. Вы можете усложнить движение, увеличив расстояние между прыжками и увеличив скорость. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Плиометрика #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later