Guest
👆Прыжки с резкими взрывными двигательными включениями и сменой направления движения - один из главных способов в подготовке к маневренным действиям с обилием силового противодействия. 👉 Силовая плиометрика разной направленности, применяемая на разных скоростях и в разных направлениях - это весьма непростая нагрузка даже для подготовленных игроков, поэтому вводите её в процесс тренировки юных хоккеистов дозированно и желательно без сложной геометрии движений на первом этапе освоения. 👆А вообще каждый тренер сам волен создать любой плиометрический комплекс направленный на тренировку взрывных и скоростно-силовых качеств, включающий смену сочетаний различных скоростей и направлений действия. 👉 Старайтесь чтобы предложенные вами прыжки по своим двигательным качествам повторяли переходы, переключения, ударные и скользящие шаги, переступания, резкое торможение и взрывные ускорения. 👆Развлекайтесь, создавайте креатив и настраивайтесь на каждое исполнение со страстью и целеустремленностью. ❗Погнали...
