ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ! УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ! УПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЕДРА

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥 Округляем бедра и убираем ушки на бёдрах дома 🔥 Тренировка на красивые бедра 🔥 Подойдет как новичкам, так и продвинутым 🔥 Для новичков: 1-2 круга (одно видео = 1 круг) 🔥Выполняем в среднем темпе НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ: 00:18 ___________________________ ⠀ КУРС «Идеальное тело» - 50% ⠀ Бесплатные программы тренировок ⠀ 🐣Чат в телеграмм: 🐣Канал в телеграмм: 🐣Мой инст: 🐣Я твой тренер: 🕊️Не забудь подписаться и включить колокольчик 💚ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ: ____________________________________ Ценю каждого, правда🤍🕊️ Удачи с результатами!️ Всех сильно❤️ И помни, ТЫ Особенная!🤍 🕊Я в инстаграм: Сотрудничество: tatyanakk481@ MUSIC: Track: Tom Wilson - Zero Gravity (ft. Jauque X) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Track: Simbai & Frizzy The Streetz - Crazy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Track: Mendum & Abandoned - Voyage (Feat. DNAKM) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Track: Robin Hustin & Jessica Chertock - Burn it Down [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Track: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3RkL0JQMkpyMW5PWVYwMEFzUFhWUTduem15OGhFWHhkVTJtWHY2V2l1bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

3 days ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 85%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

1 week ago

00:21:37

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой

1 77%

Функциональный сет для ягодичных мышцСсылка на курс в шапке @

3 weeks ago

00:00:45

Функциональный сет для ягодичных мышцСсылка на курс в шапке @

1 52%

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

3 weeks ago

00:08:40

КАК ОКРУГЛИТЬ БЕДРА за НЕДЕЛЮ Дома быстрый результат

1 84%

Ушки или ямки на бедрах. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

3 weeks ago

00:11:11

Ушки или ямки на бедрах. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

11 72%

Приседания на полушаре (округлой стороной вверх)

4 weeks ago

00:00:13

Приседания на полушаре (округлой стороной вверх)

1 65%

Приседания на одной ноге с сопротивлением с доской для колебаний

4 weeks ago

00:00:23

Приседания на одной ноге с сопротивлением с доской для колебаний

1 75%

Штанга, доброе утро

4 weeks ago

00:00:12

Штанга, доброе утро

1 66%

Управление багажником на полушаре

4 weeks ago

00:00:09

Управление багажником на полушаре

1 40%

Kettle Bell Приседания Рывок

4 weeks ago

00:00:08

Kettle Bell Приседания Рывок

2 89%

Базовые приседания с собственным весом

4 weeks ago

00:00:20

Базовые приседания с собственным весом

1 81%

Распознавание осанки позвоночника и положения таза

4 weeks ago

00:00:35

Распознавание осанки позвоночника и положения таза

1 59%

Рисунок 4 Грушевидная мышца/ягодичные мышцы растягиваются, сидя 01

4 weeks ago

00:00:47

Рисунок 4 Грушевидная мышца/ягодичные мышцы растягиваются, сидя 01

1 40%

Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, четвероногое

4 weeks ago

00:00:57

Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, четвероногое

1 33%

Перекат позвоночника Растяжка разгибателей шейного отдела/туловища, сегментарно, стоя на скамье

4 weeks ago

00:01:33

Перекат позвоночника Растяжка разгибателей шейного отдела/туловища, сегментарно, стоя на скамье

5 93%

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 02

4 weeks ago

00:00:34

Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение на мяче для стабилизации 02

1 50%

Перекат позвоночника Растяжка разгибателей шейного отдела/туловища, сегментарно, стоя - с гирей

4 weeks ago

00:01:24

Перекат позвоночника Растяжка разгибателей шейного отдела/туловища, сегментарно, стоя - с гирей

1 47%

Укрепление вытягивания лопатки, толкание в скамью, положение для отжиманий

4 weeks ago

00:00:54

Укрепление вытягивания лопатки, толкание в скамью, положение для отжиманий

1 95%

Перекат позвоночника Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя

4 weeks ago

00:01:28

Перекат позвоночника Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя

3 85%

Укрепление вытягивания лопатки, вдавливание в пол, положение для отжиманий

4 weeks ago

00:00:45

Укрепление вытягивания лопатки, вдавливание в пол, положение для отжиманий

1 60%

Дыхательный контроль, с диафрагмой, ноги 90/90, лежа на спине

4 weeks ago

00:01:08

Дыхательный контроль, с диафрагмой, ноги 90/90, лежа на спине

8 47%

Как УБРАТЬ ЯМКУ НА БЕДРАХ и ОКРУГЛИТЬ ИХ быстрый результат

1 month ago

00:18:55

Как УБРАТЬ ЯМКУ НА БЕДРАХ и ОКРУГЛИТЬ ИХ быстрый результат

1 26%

ТРЕНИРОВКИ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ

1 month ago

00:00:53

ТРЕНИРОВКИ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ

1.2K 36%

Как увеличить бедра без упражнений Саблиминал ПОЛНЫЕ БЕДРА Округлые, женственные формы.

2 months ago

00:07:59

Как увеличить бедра без упражнений Саблиминал ПОЛНЫЕ БЕДРА Округлые, женственные формы.

1 13%

0 Comments

Guest