Guest
Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Это упражнение поможет вам распознать положение позвоночника и положение таза. Встаньте и поднимите руку вперед до уровня плеч. Сначала попробуйте выгнуть спину, а затем округлить спину. Двигаясь спиной из одной крайности в другую, подумайте над следующими вопросами: Как чувствует себя ваша спина, когда вы выгибаете поясничный отдел позвоночника до крайнего положения? Вы чувствуете, как ваши бедра поворачиваются вперед, когда изгиб поясницы становится более глубоким и выраженным? Как вы себя чувствуете, когда округляете верхнюю часть спины? Вы чувствуете, как таз опрокидывается назад, когда верхняя часть спины округляется? Можете ли вы найти нейтральное положение позвоночника? Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Здоровье_костей #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Поясничный #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя
