Изометрическое сгибание бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на землю. Согните оба колена и поставьте ступни на землю. Подтяните одно колено к груди, согнув бедро и колено под углом 90 градусов. Положите противоположную руку на поднятое колено. Сохраняя положение, прижмите рукой колено. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Плиометрика #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NGtONXRPbW9GRUUzQmYxUE5mVjNIY1JyT0IrNjRhYXJPaU1ublZCZ1FGbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

3 days ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

12.6K 41%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 months ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

41 37%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 months ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

75 16%

Прикладная анатомия йоги с Дмитрием Деминым. Полный курс - по ссылке в описании.

3 months ago

00:12:02

Прикладная анатомия йоги с Дмитрием Деминым. Полный курс - по ссылке в описании.

16 94%

Изометрическое сгибание голеней

3 months ago

00:00:11

Изометрическое сгибание голеней

2 86%

Изометрическое сгибание голени лежа

3 months ago

00:00:08

Изометрическое сгибание голени лежа

2 20%

Топ-4 эффективных упражнения, чтобы получить красивый пресс и сильную поясницу

3 months ago

00:00:41

Топ-4 эффективных упражнения, чтобы получить красивый пресс и сильную поясницу

1.8K 92%

Как накачать большой бицепс! Тренировка бицепса по науке. Анатомия сгибателей кисти.

4 months ago

00:06:44

Как накачать большой бицепс! Тренировка бицепса по науке. Анатомия сгибателей кисти.

1 53%

Как сесть на шпагат за 20 минут

4 months ago

00:21:49

Как сесть на шпагат за 20 минут

1 65%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

5 months ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

712 69%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

7 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 32%

Планка - версия 2

7 months ago

00:00:13

Планка - версия 2

1 94%

Изометрическое разгибание колена сидя

7 months ago

00:00:17

Изометрическое разгибание колена сидя

9 51%

Изометрическое сгибание живота в положении стоя

7 months ago

00:00:17

Изометрическое сгибание живота в положении стоя

4 57%

Изометрическое боковое сгибание шеи стоя

7 months ago

00:00:07

Изометрическое боковое сгибание шеи стоя

2 56%

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

7 months ago

00:00:23

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

1 55%

Изометрические подколенные сухожилия

7 months ago

00:00:13

Изометрические подколенные сухожилия

1 91%

Изометрическое боковое сгибание шеи

7 months ago

00:00:34

Изометрическое боковое сгибание шеи

1 33%

Цилиндрический захват Изометрическое упрочнение

7 months ago

00:00:14

Цилиндрический захват Изометрическое упрочнение

1 15%

Изометрическое сгибание подколенного сухожилия стоя

7 months ago

00:00:24

Изометрическое сгибание подколенного сухожилия стоя

1 6%

Изометрическая ротация шейки матки - вариант 2

7 months ago

00:00:09

Изометрическая ротация шейки матки - вариант 2

5 8%

Изометрическое сгибание живота в положении лежа на спине (одностороннее)

7 months ago

00:00:16

Изометрическое сгибание живота в положении лежа на спине (одностороннее)

3 25%

Изометрическое сгибание и разгибание локтевого сустава

7 months ago

00:00:13

Изометрическое сгибание и разгибание локтевого сустава

3 77%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

7 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 45%

0 Comments

Guest