Изометрическое укрепление сгибания запястья

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упритесь локтем и предплечьем в стол. Положите ладонь на небольшой мягкий шарик и прижмите. Контролируя ситуацию, медленно ослабьте давление до нейтрального уровня. Держите кисть и предплечье на одной линии (запястье прямое) на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Стол #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzE0eVphVHNuWE9QYTNKSkdMc1pmYzVQNU1ENXQzcitKd0s0WllUQmlXQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение Бердджогс - направлено на укрепление мышц брюшного пресса, нижней, верхней части спины, ягодиц и бедер.

1 week ago

00:00:35

Упражнение Бердджогс - направлено на укрепление мышц брюшного пресса, нижней, верхней части спины, ягодиц и бедер.

21.2K 89%

ЗАЧИСТКА ОГРОМНОГО ПОСЕЛЕНИЯ / СОБИРАЮ ОТРЯД ➤ Decision: Red Daze #3

3 weeks ago

01:48:06

ЗАЧИСТКА ОГРОМНОГО ПОСЕЛЕНИЯ / СОБИРАЮ ОТРЯД ➤ Decision: Red Daze #3

4 85%

ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЕ ВЫЖИВАНИЕ ➤ Decision: Red Daze #1

3 weeks ago

01:31:35

ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЕ ВЫЖИВАНИЕ ➤ Decision: Red Daze #1

5 7%

ОТБИВАЮ НАПАДЕНИЯ ЗАРАЖЕННЫХ ➤ Decision: Red Daze #2

3 weeks ago

01:25:02

ОТБИВАЮ НАПАДЕНИЯ ЗАРАЖЕННЫХ ➤ Decision: Red Daze #2

2 68%

ПОПАЛ В МЯСОРУБКУ / ОТБИЛ ЕЩЕ ОДИН АВАНПОСТ ➤ Decision: Red Daze #4

3 weeks ago

00:56:46

ПОПАЛ В МЯСОРУБКУ / ОТБИЛ ЕЩЕ ОДИН АВАНПОСТ ➤ Decision: Red Daze #4

1 95%

СОЧНАЯ АТАКА НА ФАБРИКУ! А ЧТО ТУТ ЕСТЬ И ТАКИЕ! ➤ Decision: Red Daze #6

3 weeks ago

01:02:55

СОЧНАЯ АТАКА НА ФАБРИКУ! А ЧТО ТУТ ЕСТЬ И ТАКИЕ! ➤ Decision: Red Daze #6

1 30%

,БИТВА С ГЛАВАРЕМ - ЭТО БЫЛО СТРАШНО ➤ Decision: Red Daze #5

3 weeks ago

00:57:40

,БИТВА С ГЛАВАРЕМ - ЭТО БЫЛО СТРАШНО ➤ Decision: Red Daze #5

1 36%

ОТБИЛ АТАКУ / ВООРУЖИЛСЯ ПО САМЫЕ УШИ ➤ Decision: Red Daze #8

3 weeks ago

01:37:02

ОТБИЛ АТАКУ / ВООРУЖИЛСЯ ПО САМЫЕ УШИ ➤ Decision: Red Daze #8

1 36%

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФАБРИКИ И АТАКА НА ГЛАВАРЯ ➤ Decision: Red Daze #7

3 weeks ago

01:15:02

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФАБРИКИ И АТАКА НА ГЛАВАРЯ ➤ Decision: Red Daze #7

1 55%

НА КОЛЕНИ - ОЛЕНИ! Я ПРИШЕЛ ВАС БИТЬ ➤ Decision: Red Daze #9

3 weeks ago

00:36:09

НА КОЛЕНИ - ОЛЕНИ! Я ПРИШЕЛ ВАС БИТЬ ➤ Decision: Red Daze #9

5 11%

ПРОДВИГАЕМСЯ НА СЕВЕР ➤ Decision: Red Daze #12

3 weeks ago

01:32:04

ПРОДВИГАЕМСЯ НА СЕВЕР ➤ Decision: Red Daze #12

3 85%

И СНОВА В БОЙ ➤ Decision: Red Daze #10

3 weeks ago

01:16:55

И СНОВА В БОЙ ➤ Decision: Red Daze #10

2 58%

И ТУТ НАЧАЛАСЬ РУТИНА ➤ Decision: Red Daze #11

3 weeks ago

01:09:09

И ТУТ НАЧАЛАСЬ РУТИНА ➤ Decision: Red Daze #11

1 54%

РАССВЕТ 59-го ДНЯ ➤ Decision: Red Daze #14

3 weeks ago

01:14:41

РАССВЕТ 59-го ДНЯ ➤ Decision: Red Daze #14

3 18%

ЭТО НЕ КОРОЛЕВСКАЯ БИТВА - ПОЧЕМУ СУЖАЕТСЯ ЗОНА➤ Decision: Red Daze #13

3 weeks ago

01:03:03

ЭТО НЕ КОРОЛЕВСКАЯ БИТВА - ПОЧЕМУ СУЖАЕТСЯ ЗОНА➤ Decision: Red Daze #13

2 78%

ЗАЩИТА ПИВОВАРНИ И КОНТРОАТАКА НА ГЛАВАРЯ ➤ Decision: Red Daze #15

3 weeks ago

00:44:09

ЗАЩИТА ПИВОВАРНИ И КОНТРОАТАКА НА ГЛАВАРЯ ➤ Decision: Red Daze #15

2 49%

ПЕРВЫЙ ПОШЕЛ - ЗАВАЛИЛ ВОСТОЧНОГО ТРОЛЯ ➤ Decision: Red Daze #17

3 weeks ago

00:42:54

ПЕРВЫЙ ПОШЕЛ - ЗАВАЛИЛ ВОСТОЧНОГО ТРОЛЯ ➤ Decision: Red Daze #17

1 13%

ПОДОРВАЛ ЗАПАДНОГО ТРОЛЯ ➤ Decision: Red Daze #18

3 weeks ago

01:18:37

ПОДОРВАЛ ЗАПАДНОГО ТРОЛЯ ➤ Decision: Red Daze #18

1 11%

ПОСЛЕДНИЙ ВОЖАК И ПРОПАВШИЙ УЧЕНЫЙ ➤ Decision: Red Daze #19

3 weeks ago

01:11:24

ПОСЛЕДНИЙ ВОЖАК И ПРОПАВШИЙ УЧЕНЫЙ ➤ Decision: Red Daze #19

1 94%

МУЗЫКАЛЬНЫЙ СБОР КРОВИ ➤ Decision: Red Daze #20

3 weeks ago

00:17:01

МУЗЫКАЛЬНЫЙ СБОР КРОВИ ➤ Decision: Red Daze #20

1 12%

ФИНАЛ. ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЫЛЬНОЙ ЧАШИ ➤ Decision: Red Daze #21

3 weeks ago

00:30:50

ФИНАЛ. ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЫЛЬНОЙ ЧАШИ ➤ Decision: Red Daze #21

1 6%

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

2 months ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

14.1K 30%

ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ #балетнаягимнастика

2 months ago

00:29:49

ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ #балетнаягимнастика

1 29%

Качаем пресс стоя

3 months ago

00:16:43

Качаем пресс стоя

8.4K 21%

0 Comments

Guest