Прикладная анатомия йоги с Дмитрием Деминым. Полный курс - по ссылке в описании.

Прикладная анатомия йоги с Дмитрием Деминым. Курс записан на мероприятии “Йога-сборы“ в 2021 году. Курс состоит из 22 лекций: Часть первая. 1. Вступление 2. Основные типы ограничений в асанах 3. Костные ограничения и подмены в асанах_ голеностопный сустав 4. Костные ограничения и подмены в асанах_ тазобедренный сустав (сгибание) 5. Костные ограничения и подмены в асанах_ тазобедренный сустав (сгибание приведение) 6. Костные ограничения и подмены в асанах_ тазобедренный сустав (отведение) 7. Костные ограничения и подмены в асанах_ тазобедренный сустав (внешняя ротация) 8. Костные ограничения и подмены в асанах_ лучезапястный сустав 9. Костные ограничения и подмены в асанах_ луче-локтевой сустав 10. Костные ограничения и подмены в асанах_ плечевой сустав (сгибание) 11. Костные ограничения и подмены в асанах_ позвоночник, часть 1 12. Костные ограничения и подмены в асанах_ позвоночник, часть 2. Часть вторая. 1. Гибкостные ограничения в асанах. Наклоны 2. Гибкостные ограничения в асанах. Прогибы 3. Рефлекс растяжения 4. Пост-изометрическая релаксация 5. Взаимное (реципрокное) торможение 6. Суставные бандхи. Общая информация 7. Джаландхара бандха в асанах 8. Суставные бандхи в асанах. Запястья и локти 9. Суставные бандхи в асанах. Плечевой пояс 10. Суставные бандхи в асанах. Колени и поясница.