Подъем голени на одной ноге стоя на балансировочной подушке

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо на одной ноге на балансировочную площадку, пальцы ног направлены вперед. Вес равномерно распределяется на переднюю часть стопы и пятку. Балансируйте и вставайте на носки. Контролируемым образом опустите спину в исходное положение. Примечание: Используйте руки, чтобы помочь сохранить равновесие, или при необходимости возьмите опору. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Средний #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подушка___пена_для_качания

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eXVnakNJNFlyNTYwUTlUa3pzVmhPK0dndDhNdytXcjZOSEYzeVh0ZU5QMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как улучшить технику бегаНачни с базы!Если хочешь бегать легче и быстрее, делай комплекс специальных беговых упражнений!

3 days ago

00:01:43

Как улучшить технику бегаНачни с базы!Если хочешь бегать легче и быстрее, делай комплекс специальных беговых упражнений!

8K 74%

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

6 days ago

00:06:06

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

4K 23%

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

3 weeks ago

00:02:28

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

1 82%

Степ аэробика для новичков: усложнение

3 weeks ago

00:01:11

Степ аэробика для новичков: усложнение

2.1K 65%

Высокое поднимание бедра с паузой на каждую ногу

4 weeks ago

00:00:40

Высокое поднимание бедра с паузой на каждую ногу

7 59%

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

4 weeks ago

00:00:40

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

9 79%

Высокое поднимание бедра боком, спиной и со сменой направления

4 weeks ago

00:00:42

Высокое поднимание бедра боком, спиной и со сменой направления

12 35%

Высокое поднимание бедра лицом вперед

4 weeks ago

00:00:11

Высокое поднимание бедра лицом вперед

10 23%

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

2 months ago

00:18:57

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

1 73%

4 октября 2024 супер упражнение для поднятия арки стопы, эффект сразу, боль после болгарских, МФР

2 months ago

00:01:08

4 октября 2024 супер упражнение для поднятия арки стопы, эффект сразу, боль после болгарских, МФР

373 72%

День 3. Челлендж #заногусголовой

2 months ago

00:00:38

День 3. Челлендж #заногусголовой

32 70%

Древесная виньяса.

2 months ago

00:00:34

Древесная виньяса.

10 58%

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

2 months ago

00:03:47

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

1 84%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

2 months ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 86%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 75%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 months ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 30%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

2 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 77%

Подъем коленей на полу попеременно

2 months ago

00:01:02

Подъем коленей на полу попеременно

1K 91%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

2 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 85%

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

3 months ago

00:07:19

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

708 81%

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

3 months ago

00:09:47

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 44%

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

3 months ago

00:02:15

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

1 35%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

3 months ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 13%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

3 months ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 95%

0 Comments

Guest