Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, с лентой, над головой, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, держа эспандер, одной рукой над головой. Сделайте шаг вперед на той же ноге, что и рука, держащая ленту, и поднимите другое колено к груди. Одновременно скрутите корпус и опустите локоть вниз к поднятому колену. Убедитесь, что движение плавное, а скручивание происходит в основном через верхнюю часть позвоночника. Управляйте движением, делая шаг назад и одновременно девращая свое тело. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Вращение #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzY4b09QSTVJMEpzM0g0N0F4eDRiRSs0UmFDUFp3c2loZ2FsQlJTZFBXMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Косые скручивания

2 days ago

00:00:35

Косые скручивания

1 56%

СпортКостыль Занятие 39. Упражнение Кресло-качалка со скручиванием.

2 days ago

00:04:27

СпортКостыль Занятие 39. Упражнение Кресло-качалка со скручиванием.

37 34%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

2 weeks ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 33%

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

2 weeks ago

00:25:00

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

999 9%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 weeks ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 83%

Старая школа Вестсайда - боковые скручивания стоя с резиной. Данное упражнение делает сильнее и больше косые мышцы живота!

3 weeks ago

00:01:29

Старая школа Вестсайда - боковые скручивания стоя с резиной. Данное упражнение делает сильнее и больше косые мышцы живота!

5.6K 53%

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

3 weeks ago

00:00:08

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

1 41%

Теория кос _ Кручение в группах кос поверхностей

3 weeks ago

01:02:29

Теория кос _ Кручение в группах кос поверхностей

3 62%

Лекция 1 | Теория узлов | Обзор одного сна

3 weeks ago

02:00:17

Лекция 1 | Теория узлов | Обзор одного сна

1 6%

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати

3 weeks ago

00:09:48

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати

1 48%

Время спорта. Скрутки

4 weeks ago

00:05:00

Время спорта. Скрутки

2K 16%

Маргарита Бойко Как построить пресс - пошаговая инструкция (кубик за кубиком).

1 month ago

00:18:38

Маргарита Бойко Как построить пресс - пошаговая инструкция (кубик за кубиком).

1 40%

Выпирающий низ живота одна из самых распространённых проблем займёмся именно ей!

1 month ago

00:01:34

Выпирающий низ живота одна из самых распространённых проблем займёмся именно ей!

1K 26%

Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!

1 month ago

00:09:42

Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!

1 75%

Косые скручивания с отягощением

1 month ago

00:00:20

Косые скручивания с отягощением

3 46%

10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц

1 month ago

00:10:43

10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц

1 87%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 МИНУТ В ДЕНЬ!!!

1 month ago

00:11:48

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 МИНУТ В ДЕНЬ!!!

1 29%

Китайская тренировка для начинающих с объяснениями упражнений за 10 минут. Занятие в медленном темпе

1 month ago

00:10:05

Китайская тренировка для начинающих с объяснениями упражнений за 10 минут. Занятие в медленном темпе

1 88%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:00:26

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 16%

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

1 month ago

00:06:08

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

1 90%

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

1 month ago

00:02:44

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

1 14%

Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота

1 month ago

00:21:12

Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота

1 56%

Косые скручивания с партнером

1 month ago

00:00:32

Косые скручивания с партнером

1 70%

Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

1 month ago

00:00:51

Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги 90/90 - на виброплатформе

2 88%

0 Comments

Guest