Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, с лентой, над головой, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, держа эспандер, одной рукой над головой. Сделайте шаг вперед на той же ноге, что и рука, держащая ленту, и поднимите другое колено к груди. Одновременно скрутите корпус и опустите локоть вниз к поднятому колену. Убедитесь, что движение плавное, а скручивание происходит в основном через верхнюю часть позвоночника. Управляйте движением, делая шаг назад и одновременно девращая свое тело. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Вращение #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzY4b09QSTVJMEpzM0g0N0F4eDRiRSs0UmFDUFp3c2loZ2FsQlJTZFBXMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

3 days ago

00:00:23

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

26.9K 44%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №2. Как накачать пресс

4 weeks ago

00:11:42

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №2. Как накачать пресс

16K 24%

Тренировка ОФП дома

1 month ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 25%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

15 52%

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

1 month ago

00:32:06

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

15 46%

Крутой вид скручивания, который включает в работу мышцы по бокам живота (косые мышцы живота).

1 month ago

00:00:41

Крутой вид скручивания, который включает в работу мышцы по бокам живота (косые мышцы живота).

7.9K 57%

Нарезка нового мыла, мази, скрутки

1 month ago

00:44:19

Нарезка нового мыла, мази, скрутки

255 33%

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

1 month ago

00:00:12

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

16 66%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 month ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

8 85%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

1 month ago

00:11:12

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и накачать красивый ПРЕСС | Топ 5 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для укрепления мышц живота

5 58%

Упражнения с гирями тебя 100% удивят!

2 months ago

00:02:22

Упражнения с гирями тебя 100% удивят!

72 95%

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

2 months ago

00:00:54

Боковые скручивания, выполняемые стоя на блоке, это упражнение из старой школы Вестсайда. Оно отлично укрепляет косые мышцы.

6.5K 78%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

2 months ago

00:35:33

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2

1 49%

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

2 months ago

00:00:08

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

1 84%

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

2 months ago

00:25:00

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

6 71%

9 мин пресса для улучшения игры в бадминтон / тренировка на пресс от Ивана Созонова

2 months ago

00:09:09

9 мин пресса для улучшения игры в бадминтон / тренировка на пресс от Ивана Созонова

213 53%

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

2 months ago

00:10:13

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

1 15%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 92%

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

2 months ago

00:12:33

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

4 55%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

2 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 67%

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

2 months ago

00:03:07

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

1 10%

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

2 months ago

00:01:00

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

1 49%

Накачать пресс и мышцы спины

2 months ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

68 10%

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

3 months ago

00:00:58

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

1 53%

0 Comments

Guest