ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

Ежедневная разминка включает в себя следующие упражнения: БЛОК “ТЕЛО“ 1) Прохлопывание тела мягкой ладонью 2) Растирание грудной клетки и тела 3) Круги плечами потянуться круглой спиной назад 4) Напряжение-расслабление 5) Плечи к ушам – 2 раза 6) Самомассаж 7) Наклоны головы к плечу 8) Повороты головы 9) Полукруг головы от плеча до плеча полный круг 10) Скручивание 11) Потягушки БЛОК “НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ“ 12) Разминка ямочек 13) Челюсть на кулак 14) Массаж жевательных мышц 15) Кусаем кулачки 16) Скороговорка «Вакул бабу обул да и Вакула баба обула» БЛОК “ДЫХАНИЕ“ 17) Мышцы живота: расслабить-подтянуть 18) Наклон 45 градусов, выдыхаем из живота 19) Косые мышцы на ПФ и ПФА 20) Диафрагма ТЧ ШЧ ФЧ 20.1) Греем пальчики 20.2) Мисочка 20.3) Зевок 21) Вздох облегчения 22) Считаем на вздохе облегчения БЛОК “ГОЛОС“ 22.1) Вибрационный массаж БЛОК “АРТИКУЛЯЦИЯ И ДИКЦИЯ“ 23) Артикуляционная разминка: Лицо чешется Поцелуйчик-пробка Губы на зубы Трубочка-улыбка Кусаем и жуём язык Цокаем и тянем уздечку Уколы Лодочка – 6 раз по 12 секунд Гласные: У О А Э И Ы Согласные: П-Б, В-Ф, Т-Д, С-З, Ш-Ж, ЛМНР, Р-РЬ, Ш-Щ, Ц-Ч ПТК – БДГ, ПТКУ… БДГУ… От топота копыт пыль по полю летит. БЛОК “ПРАКТИКА“ Тренируем НЧ: с рукой Тренируем дыхание: Читаем с полным выдохом и по две строчки стихотворения Артикуляция: с пробкой и без пробки чётко проговаривая Варианты выполнения разминки: 1) Полностью 2) Только ТЕЛО 3) Только НЧ 4) Только АРТИКУЛЯЦИЯ И ДИКЦИЯ 5) ТЕЛО НЧ 6) ТЕЛО НЧ ДЫХАНИЕ 7) ТЕЛО НЧ ДЫХАНИЕ ГОЛОС 8) НЧ ПРАКТИКА 9) ТЕЛО НЧ ДЫХАНИЕ ГОЛОС ПРАКТИКА 10) АРТИКУЛЯЦИЯ И ДИКЦИЯ ПРАКТИКА