Приподнятые пятки Передняя штанга Приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поставьте ноги на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены по диагонали друг от друга. Встаньте на подъемы на пятках в таком положении. Держите штангу руками шире, чем на ширине плеч. Напрягите корпус, держите туловище сильным, затем согните ноги, чтобы опуститься в присед. Держите колени широко расставленными, а пятки опущенными. Опуститесь до тех пор, пока ваши ноги не станут по крайней мере параллельны полу, затем вернитесь в положение стоя. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Штанга #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Коленные #Поясничные #Коврик #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрическая #Лежа_на_спине #Подросток #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkdLajVRWlZrNzRwOCtOWUpuWEx0SUJ1b2ZaQkNqOWR1ZjlCQ05CYW9HTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гребной тренажер Tunturi by Fluid FitRow 90i

4 weeks ago

00:02:05

Гребной тренажер Tunturi by Fluid FitRow 90i

15 21%

Electric inline skates overview / Электроролики обзор

3 months ago

00:18:45

Electric inline skates overview / Электроролики обзор

1 28%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

3 months ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 28%

Левитация реальность, а не фейк

3 months ago

00:12:51

Левитация реальность, а не фейк

1 93%

Зарядка - 02_Наталья Манухина

4 months ago

00:00:35

Зарядка - 02_Наталья Манухина

18 38%

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

4 months ago

00:16:33

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

19 18%

№ 1852 Искривление носовои перегородки

4 months ago

00:02:24

№ 1852 Искривление носовои перегородки

200 17%

Магнитные пластыри от косточек на стопах, пяточных шпор, остеоартрозов

4 months ago

00:25:48

Магнитные пластыри от косточек на стопах, пяточных шпор, остеоартрозов

54 84%

Пластыри от гиперостоза, отложения солей, косточек, пяточных шпор

4 months ago

00:22:55

Пластыри от гиперостоза, отложения солей, косточек, пяточных шпор

52 76%

Собака мордои вниз. Варианты для начинающих. Техника выполнения.

4 months ago

00:07:11

Собака мордои вниз. Варианты для начинающих. Техника выполнения.

2 51%

GOGC КЕДЫ ЖЕНСКИЕ НА ПЛОСКОЙ ПОДОШВЕ

5 months ago

00:01:36

GOGC КЕДЫ ЖЕНСКИЕ НА ПЛОСКОЙ ПОДОШВЕ

250 33%

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

5 months ago

00:01:00

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

235 38%

Прогрессия приседаний пистолетикомНачальный уровеньПриседание с упором в носок ногиСредний уровеньПриседание на одной ноге

5 months ago

00:00:08

Прогрессия приседаний пистолетикомНачальный уровеньПриседание с упором в носок ногиСредний уровеньПриседание на одной ноге

576 56%

Основы кикбоксинга. Боевая стойка

7 months ago

00:05:04

Основы кикбоксинга. Боевая стойка

2 14%

УКРЕПЛЕННАЯ СТЕНКА ПЯТКИ / ФРАНЦУЗСКАЯ ПЯТКА / ПОДНЯТИЕ ПЕТЕЛЬ ПО СТЕНКЕ ПЯТКИ/

7 months ago

00:25:46

УКРЕПЛЕННАЯ СТЕНКА ПЯТКИ / ФРАНЦУЗСКАЯ ПЯТКА / ПОДНЯТИЕ ПЕТЕЛЬ ПО СТЕНКЕ ПЯТКИ/

1 45%

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

8 months ago

00:05:53

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

1 84%

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

8 months ago

00:00:17

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

4 56%

Шарнир бедра с приподнятой пяткой

8 months ago

00:00:19

Шарнир бедра с приподнятой пяткой

1 72%

Мост для прямых ног с приподнятыми ступнями - версия 3

8 months ago

00:00:24

Мост для прямых ног с приподнятыми ступнями - версия 3

3 26%

Подъем колена стоя с поднятой вверх противоположной рукой (TRX)

8 months ago

00:00:16

Подъем колена стоя с поднятой вверх противоположной рукой (TRX)

1 13%

Приподнятая боковая дощатая звезда

8 months ago

00:00:18

Приподнятая боковая дощатая звезда

1 69%

Приседания на спине с приподнятыми пятками

8 months ago

00:00:10

Приседания на спине с приподнятыми пятками

1 19%

Приседания с гантелями с поднятой пяткой

8 months ago

00:00:19

Приседания с гантелями с поднятой пяткой

2 26%

Икроножная мышца растягивается на доске

8 months ago

00:00:21

Икроножная мышца растягивается на доске

1 41%

0 Comments

Guest