Икроножная мышца растягивается на доске

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держась за опорную поверхность. Поставьте пораженную ногу на наклонную доску так, чтобы пальцы ног были приподняты над пяткой. Убедитесь, что пальцы ног направлены вперед, а пятка прижимается к полу или касается его. Держа колено прямым, наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в икре. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Наклонная_доска #Тыльное_сгибание #Независимое #Подошвенное_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlQ2ZkV3KzZKSTJpZWVBckpjMFdGQXovSkdWTTFJaWE1OGRmTnZGaGovOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Икроножная мышца связь с органом

21 hour ago

00:03:22

Икроножная мышца связь с органом

10 16%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

1 day ago

00:32:54

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

155 33%

УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

3 days ago

00:07:48

УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

1.1K 67%

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

6 days ago

00:06:06

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

4K 11%

Сохраняем результат после диеты, как удержаться от соблазнов вокруг

2 days ago

00:08:06

Сохраняем результат после диеты, как удержаться от соблазнов вокруг

2 44%

Убираем спайки икроножной мышцы

1 week ago

00:04:31

Убираем спайки икроножной мышцы

827 50%

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

1 week ago

00:01:16

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

5.1K 31%

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

1 week ago

00:00:08

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

3 57%

Специальное беговое упражнение - бег с захлестом голени

1 week ago

00:00:08

Специальное беговое упражнение - бег с захлестом голени

4 61%

Ноющая боль в области сердца, стенокардия, сосудистый спазм Массажер Ляпко от сердечного приступа.

2 weeks ago

00:05:04

Ноющая боль в области сердца, стенокардия, сосудистый спазм Массажер Ляпко от сердечного приступа.

13 22%

В Пензенской области собака отгрызла кусок икроножной мышцы 6-летнему мальчику

3 weeks ago

00:00:24

В Пензенской области собака отгрызла кусок икроножной мышцы 6-летнему мальчику

551 47%

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

3 weeks ago

00:01:53

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным ВесомЭти 10 видов приседаний помогут развить силу, баланс и выносливость

8.4K 23%

КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ! 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

3 weeks ago

00:11:24

КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ! 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

404 51%

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

3 weeks ago

00:18:06

Жизнь после инсульта.Упражнения для голеностопа.Растяжка икроножной мышцы.

22 76%

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

3 weeks ago

00:01:22

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

281 91%

Асана йоги, польза здоровью 5 в одном

4 weeks ago

00:01:01

Асана йоги, польза здоровью 5 в одном

1 5%

Как накачать икры для бойца в единоборствах киокушин каратэ / ММА / Кроссфит / How to build calf

4 weeks ago

00:02:08

Как накачать икры для бойца в единоборствах киокушин каратэ / ММА / Кроссфит / How to build calf

16 69%

Париврита Триконасана. Поза развернутого треугольника.

4 weeks ago

00:00:59

Париврита Триконасана. Поза развернутого треугольника.

233 50%

Анатомия гимнастики: боль в икроножной мышце

4 weeks ago

00:03:49

Анатомия гимнастики: боль в икроножной мышце

2.7K 11%

Веревочка Основные движения русского народного танца

1 month ago

00:05:41

Веревочка Основные движения русского народного танца

1 80%

Икроножные мышцы- второе сердце. Одно из лучших упражнений.

1 month ago

00:03:49

Икроножные мышцы- второе сердце. Одно из лучших упражнений.

1 48%

Боль и жжение в икроножных мышцах. Массаж и упражнения против триггерных точек

1 month ago

00:07:31

Боль и жжение в икроножных мышцах. Массаж и упражнения против триггерных точек

8 83%

Боль в икроножных мышцах. Массаж триггерных точек. Инструкция для массажистов

1 month ago

00:08:46

Боль в икроножных мышцах. Массаж триггерных точек. Инструкция для массажистов

81 39%

Реабилитация в GMS Clinic

1 month ago

00:00:18

Реабилитация в GMS Clinic

7 88%

0 Comments

Guest