Париврита Триконасана. Поза развернутого треугольника.

Демонстрация различных вариантов Париврита Триконасаны: от простого к основному. Видеоролик знакомит вас с процессом обучения под руководством преподавателя. ЙОГА ДИПИКА: “Паривритта означает «повернутый», «обращенный назад». Трикона «треугольник». Итак, Паривритта Триконасана это поза повернутого треугольника, контрастна для Уттхита Триконасаны. Эта поза приводит в тонус бедра, икроножные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Поза усиливает приток крови к нижней части позвоночника, что обеспечивает правильную работу мышц спины и собственно позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается. Кроме того, асана облегчает боли в спине и укрепляет органы брюшной полости.“