Приподнятая боковая дощатая звезда

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок на наклонную доску, пятки вместе, а верхняя часть тела опирается на предплечье. Положите локоть прямо под плечо. Поднимите таз от скамьи, пока ваше тело не станет на прямую линию. Одновременно поднимите верхнюю ногу и руку от тела. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Кор_и_таз #Наклонная_доска #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzVJeFBNbUdoV0tiMy93SnVUTEtiMmhtOEVacUhWOUc2WXhLMWtpSENhUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПОХУДЕНИЕ ЗА 5 ДНЕЙ НА 10 КГ СИНЕФРИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ РЕАЛЬНЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ ЦЕНА

4 days ago

00:01:29

ПОХУДЕНИЕ ЗА 5 ДНЕЙ НА 10 КГ СИНЕФРИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ РЕАЛЬНЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ ЦЕНА

4 33%

ВОЗМОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК

1 week ago

00:01:29

ВОЗМОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК

3 79%

Поднятие кутикулы и шлифова боковых валиков

2 weeks ago

00:01:22

Поднятие кутикулы и шлифова боковых валиков

14.9K 60%

Обзор сноуборда Drake Battle Rusty 22/23

2 weeks ago

00:04:28

Обзор сноуборда Drake Battle Rusty 22/23

13 83%

МЯГКОЕ ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

3 weeks ago

00:03:58

МЯГКОЕ ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

18 46%

ДИЕТА ДОКТОРА МОРЕНО ОТЗЫВЫ

4 weeks ago

00:01:29

ДИЕТА ДОКТОРА МОРЕНО ОТЗЫВЫ

2 68%

Как чтоб похудели ляшки Заказать средство для похудения живота и боков

1 month ago

00:01:29

Как чтоб похудели ляшки Заказать средство для похудения живота и боков

14 28%

ГРЯДКА РОЗУМА ПОД КЛУБНИКУ

1 month ago

00:01:00

ГРЯДКА РОЗУМА ПОД КЛУБНИКУ

1 19%

Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет

2 months ago

00:08:46

Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет

1 17%

Обзор BMW 2-Series Active Tourer, 2015 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

2 months ago

00:02:46

Обзор BMW 2-Series Active Tourer, 2015 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

107 32%

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

2 months ago

00:16:33

Fitness Babbie ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

18 25%

Самостоятельно Камбоджа 12 часть Храмы большого круга Золотой храм

3 months ago

00:17:18

Самостоятельно Камбоджа 12 часть Храмы большого круга Золотой храм

35 8%

Можно ли носить ортопедические стельки при артрозе коленных суставов

3 months ago

00:01:36

Можно ли носить ортопедические стельки при артрозе коленных суставов

94 45%

ПО-НАСТОЯЩЕМУ КРУТОЙ ЭЛЕКТРОМОБИЛЬ ИЗ КИТАЯ С БОЛЬШИМ ЗАПАСОМ ХОДА (HIPHI Z)! ЭЛЕКТРОКАР 2024 ГОДА

3 months ago

00:05:20

ПО-НАСТОЯЩЕМУ КРУТОЙ ЭЛЕКТРОМОБИЛЬ ИЗ КИТАЯ С БОЛЬШИМ ЗАПАСОМ ХОДА (HIPHI Z)! ЭЛЕКТРОКАР 2024 ГОДА

1 67%

Китайцы изобрели автобус, который не боится пробок.

3 months ago

00:00:35

Китайцы изобрели автобус, который не боится пробок.

1 93%

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

4 months ago

00:00:57

Специальный кронштейн для АК12 (разработан для установки прицелов серии iRay Tyke L335,KG R3-35)

1 44%

Идеальный керамический стол Сумо-1 и стильные стулья Бланш

4 months ago

00:01:35

Идеальный керамический стол Сумо-1 и стильные стулья Бланш

171 46%

Боковая планка с поднятием колена

5 months ago

00:00:13

Боковая планка с поднятием колена

1 9%

УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ 1 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЧТОБЫ СКИНУТЬ 30 КГ

6 months ago

00:01:29

УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ 1 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЧТОБЫ СКИНУТЬ 30 КГ

1 35%

КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ У ЖЕНЩИН В ДОМ УСЛОВИЯХ ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

7 months ago

00:01:29

КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ У ЖЕНЩИН В ДОМ УСЛОВИЯХ ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

17 41%

АЗЕРБАЙДЖАН = ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

7 months ago

08:14:43

АЗЕРБАЙДЖАН = ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

75 33%

Обзор сноуборда Drake BATTLE RUSTY

7 months ago

00:04:46

Обзор сноуборда Drake BATTLE RUSTY

1 9%

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

7 months ago

00:00:18

Отжимания в боковой планке - с поднятием руки

1 73%

Лопатка лежа W с боковым сгибанием

7 months ago

00:00:16

Лопатка лежа W с боковым сгибанием

1 52%

0 Comments

Guest