Приседания с гантелями с поднятой пяткой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, приподняв пятки на выступ или низкую доску. Держите по гантели в каждой руке. Убедитесь, что пальцы ног находятся на полу, а ступни на ширине плеч. Присядьте на корточки как можно ниже, отводя бедра назад назад и следя за тем, чтобы колени двигались вперед над пальцами ног. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подросток #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Qk53NjhwWG9mcWM2azhyNGdJS0VUYjBhNEltTHJ1UXlqZGh5bDQwc3VQUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Старая школа Вестсайда гудмонинги с резиной и гантелями.

3 hours ago

00:01:04

Старая школа Вестсайда гудмонинги с резиной и гантелями.

3.7K 32%

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

17 hours ago

08:13:05

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

41 32%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:01:13

Качалка | Тренажерный зал

180 95%

100 приседаний. Играю с Джесси.

1 day ago

00:03:43

100 приседаний. Играю с Джесси.

1 22%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

2 days ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

4.6K 6%

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

2 days ago

07:40:19

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

91 90%

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

17 hours ago

01:48:25

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

4 33%

Рома Мир ОН ХОЧЕТ МЕНЯ ВЫ%%АТЬ | ГЕЙ ИЗ КОНГО | АЛЕКСГУСЬ И ТАЙМИНГИ | ЧАТ РУЛЕТКА | СТРИМ @Рома Мир

3 days ago

04:30:58

Рома Мир ОН ХОЧЕТ МЕНЯ ВЫ%%АТЬ | ГЕЙ ИЗ КОНГО | АЛЕКСГУСЬ И ТАЙМИНГИ | ЧАТ РУЛЕТКА | СТРИМ @Рома Мир

16 40%

Чт. ().

3 days ago

07:31:06

Чт. ().

80 69%

12 МИН НОВОГОДНИЕ Танцы / Кардио 2024 Веселая тренировка на все тело без коврика под музыку

1 day ago

00:12:14

12 МИН НОВОГОДНИЕ Танцы / Кардио 2024 Веселая тренировка на все тело без коврика под музыку

35 16%

Реабилитация после пластики ПКС 3 этап (6-12 неделя) Михаил Баранов

3 days ago

00:02:54

Реабилитация после пластики ПКС 3 этап (6-12 неделя) Михаил Баранов

12 34%

Предновогодний челлендж на уличных тренажерах !!!

3 days ago

00:06:49

Предновогодний челлендж на уличных тренажерах !!!

1.9K 49%

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

3 days ago

00:03:44

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

2.5K 72%

Ср. ().

4 days ago

08:11:24

Ср. ().

95 67%

Приседание на ящик с широкой постановкой ног 110 кг (240p).mp4

4 days ago

00:00:33

Приседание на ящик с широкой постановкой ног 110 кг (240p).mp4

15 11%

Лера Логунова 10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

4 days ago

00:10:20

Лера Логунова 10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

79 48%

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

5 days ago

00:00:50

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

5 94%

Триада здоровья доктора Бубновского

5 days ago

00:10:10

Триада здоровья доктора Бубновского

7.7K 51%

Пн. ().

6 days ago

01:58:13

Пн. ().

93 83%

Вы делаете это каждый день и РАЗРУШАЕТЕ свои колени и поясницу ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО!

6 days ago

00:04:49

Вы делаете это каждый день и РАЗРУШАЕТЕ свои колени и поясницу ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО!

1.3K 15%

Приседания с акцентом на приводящие мышцы бедра (внутреннюю поверхность)

6 days ago

00:02:03

Приседания с акцентом на приводящие мышцы бедра (внутреннюю поверхность)

21 26%

Эффективные упражнения для ягодиц: тренировка без нагрузки на спину

2 hours ago

00:50:42

Эффективные упражнения для ягодиц: тренировка без нагрузки на спину

1 42%

Ягодицы: эффективные упражнения и секреты правильной тренировки для подтянутой попы.

3 days ago

00:54:33

Ягодицы: эффективные упражнения и секреты правильной тренировки для подтянутой попы.

7 58%

Вс. ().

7 days ago

13:44:56

Вс. ().

352 19%

0 Comments

Guest