Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Oct 2023

10,291 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. В противоположность изометрическим упражнениям, плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени. Плиометрика иногда используется в фитнесе и является одним из основных элементов тренировок по паркуру.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/alA1alZLVER1ZWliYWtKL2F1VCtac1ZvR29aM2NpOThEc2hZOVlsUDlaVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Три простых упражнения , как эффективно тренировать пресс

2 weeks ago

00:00:59

Три простых упражнения , как эффективно тренировать пресс

2.3K 75%

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

3 weeks ago

00:07:27

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

19 68%

Эта тренировка сделает тебя быстрее! Развитие взрывной скорости у футболистов

3 months ago

00:12:15

Эта тренировка сделает тебя быстрее! Развитие взрывной скорости у футболистов

1 80%

Пропуск

3 months ago

00:00:09

Пропуск

1 40%

Прыжки со скакалкой на одной ноге

3 months ago

00:00:06

Прыжки со скакалкой на одной ноге

1 28%

Мост на одной ноге с приподнятыми ножками - Версия 5

3 months ago

00:00:19

Мост на одной ноге с приподнятыми ножками - Версия 5

6 23%

Настенный шар

3 months ago

00:00:11

Настенный шар

2 39%

Прыжки со скакалкой с высоко поднятыми коленями

3 months ago

00:00:08

Прыжки со скакалкой с высоко поднятыми коленями

1 74%

Утяжеленный мяч Бросок назад с вращением, стоя

3 months ago

00:00:40

Утяжеленный мяч Бросок назад с вращением, стоя

6 68%

Утяжеленный мяч Бросок над головой, стоя

3 months ago

00:00:42

Утяжеленный мяч Бросок над головой, стоя

3 40%

Прямые прыжки голеностопного сустава 1) пальцы ног вперед, 2) пальцы ног наружу, 3) пальцы ног внутрь

3 months ago

00:00:44

Прямые прыжки голеностопного сустава 1) пальцы ног вперед, 2) пальцы ног наружу, 3) пальцы ног внутрь

1 5%

Прямые отскоки голеностопного сустава пальцы ног вперед

3 months ago

00:00:36

Прямые отскоки голеностопного сустава пальцы ног вперед

1 69%

Прямые отскоки голеностопного сустава пальцы ног наружу

3 months ago

00:00:42

Прямые отскоки голеностопного сустава пальцы ног наружу

1 92%

Прямые подпрыгивания голеностопного сустава пальцы ног внутрь

3 months ago

00:00:40

Прямые подпрыгивания голеностопного сустава пальцы ног внутрь

1 54%

Прыгать из стороны в сторону, одной ногой на ступеньке, быстро

3 months ago

00:00:45

Прыгать из стороны в сторону, одной ногой на ступеньке, быстро

1 8%

Прыжки на месте в присед с размахиванием руками

3 months ago

00:00:41

Прыжки на месте в присед с размахиванием руками

1 30%

Прыжки со скакалкой как

3 months ago

00:01:02

Прыжки со скакалкой как

202 9%

Берпи Тренировка сердечно-сосудистой системы

3 months ago

00:00:35

Берпи Тренировка сердечно-сосудистой системы

1 30%

Тоньше талия, больше попа ))/ Smaller waist & bigger butt workout

8 months ago

00:38:32

Тоньше талия, больше попа ))/ Smaller waist & bigger butt workout

1 81%

Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.

9 months ago

00:01:30

Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.

10.7K 91%

Плиометрика. Семинар Кинезотерапия в открытои кинематическои цепи.

9 months ago

00:16:38

Плиометрика. Семинар Кинезотерапия в открытои кинематическои цепи.

3 54%

Используй энергию приземления! Рефлексы в беге

11 months ago

00:12:35

Используй энергию приземления! Рефлексы в беге

1 47%

Старые трюки по методике крестного отца Верхошанского!!! Шоковый метод прогрессии с гирей 26 кг.

11 months ago

00:01:30

Старые трюки по методике крестного отца Верхошанского!!! Шоковый метод прогрессии с гирей 26 кг.

22K 84%

Прыжковая тренировка - плиометрика. Зина Руденко.

12 months ago

00:14:51

Прыжковая тренировка - плиометрика. Зина Руденко.

1 26%

0 Comments

Guest