Спорт // #Спорт Начните стоять перед открытым пространством. Поднимитесь на носки как можно выше. Поверните бедра наружу так, чтобы пальцы ног были направлены в стороны. Прыгайте вперед на носках, делая небольшие быстрые шаги, повернув пальцы ног наружу на расстояние, как советуется. Держите колени прямыми, но мягкими и в основном используйте лодыжки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Реабилитация_походки #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя
Hide player controls
Hide resume playing