Изометрическое наружное вращение плечом (против мяча)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте или встаньте прямо у стены. Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов. Поместите мяч между стеной и тыльной стороной запястья. Не двигая корпусом, надавливайте на мяч, как бы поворачивая предплечье наружу. Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a2FJUWdoaFdQbXZRQlhMVXgxdGJ6cEJOQ1lONktNVXdzN3dMN1NFMm9CST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Постизометрическая релаксация грушевидной мышцы

3 months ago

00:01:15

Постизометрическая релаксация грушевидной мышцы

150 84%

Изометрическое внешнее вращение с шариком стабильности

7 months ago

00:00:13

Изометрическое внешнее вращение с шариком стабильности

1 34%

Изометрическое наружное вращение плечом (против мяча)

7 months ago

00:00:09

Изометрическое наружное вращение плечом (против мяча)

1 50%

Изометрическое наружное вращение плеча в 90 град.

7 months ago

00:00:09

Изометрическое наружное вращение плеча в 90 град.

2 58%

Приседания с изометрической внешней ротацией бедра

7 months ago

00:00:11

Приседания с изометрической внешней ротацией бедра

1 20%

Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, с самосопротивлением - Версия 1

7 months ago

00:00:15

Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, с самосопротивлением - Версия 1

7 35%

Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, самосопротивление

7 months ago

00:00:20

Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, самосопротивление

6 51%

Приседания на стуле с изометрическим внешним вращением бедра

7 months ago

00:00:16

Приседания на стуле с изометрическим внешним вращением бедра

1 92%

Изометрическое отведение плеча/наружная ротация

7 months ago

00:01:04

Изометрическое отведение плеча/наружная ротация

5 38%

Мостовидный протез с изометрической наружной ротацией тазобедренного сустава

7 months ago

00:00:23

Мостовидный протез с изометрической наружной ротацией тазобедренного сустава

3 59%

Сгибание плечевого сустава со смещением веса - Изометрическая наружная ротация плеча

7 months ago

00:00:25

Сгибание плечевого сустава со смещением веса - Изометрическая наружная ротация плеча

1 31%

Изометрическое наружное вращение плеча с помощью мини-ленты

7 months ago

00:00:25

Изометрическое наружное вращение плеча с помощью мини-ленты

1 46%

Сопротивление изометрическому отведению плеча внешний диапазон (инвалидная коляска)

7 months ago

00:00:53

Сопротивление изометрическому отведению плеча внешний диапазон (инвалидная коляска)

1 11%

Изометрическая наружная ротация плечевого сустава (инвалидная коляска)

7 months ago

00:00:49

Изометрическая наружная ротация плечевого сустава (инвалидная коляска)

1 5%

Изометрическая аддукция тазобедренного сустава наружный диапазон (инвалидная коляска)

7 months ago

00:00:42

Изометрическая аддукция тазобедренного сустава наружный диапазон (инвалидная коляска)

1 74%

Изометрическое сгибание локтя во внешнем диапазоне - предплечье в нейтральном положении

7 months ago

00:00:41

Изометрическое сгибание локтя во внешнем диапазоне - предплечье в нейтральном положении

1 55%

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелями, рука сбоку, лежа на боку

7 months ago

00:01:08

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелями, рука сбоку, лежа на боку

3 39%

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

7 months ago

00:00:53

Усиление внешней ротации бедра изометрическое, в позе дерева

1 16%

Изометрическое наружное вращение бедра в положении лежа - сжатие пятки

7 months ago

00:00:20

Изометрическое наружное вращение бедра в положении лежа - сжатие пятки

2 8%

Тазовое дно - изометрическое наружное вращение бедра в положении лежа - сжатие пятки мячом

7 months ago

00:00:26

Тазовое дно - изометрическое наружное вращение бедра в положении лежа - сжатие пятки мячом

3 69%

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелью, рука в сторону, под углом 45, лежа на боку

7 months ago

00:01:18

Наружное вращение плеча укрепляющее изометрическое, с гантелью, рука в сторону, под углом 45, лежа на боку

20 95%

Приведение плечевого сустава укрепляется изометрически с рукой о полотенце сбоку - во внешнюю ротацию, в положении сидя 01

7 months ago

00:00:48

Приведение плечевого сустава укрепляется изометрически с рукой о полотенце сбоку - во внешнюю ротацию, в положении сидя 01

1 42%

Укрепление наружной ротации бедра, с лентой (двусторонняя), неглубокое приседание

7 months ago

00:00:54

Укрепление наружной ротации бедра, с лентой (двусторонняя), неглубокое приседание

2 80%

Наружная ротация бедра изометрическая, прижатие пяток друг к другу, ноги согнуты, лежа

7 months ago

00:00:49

Наружная ротация бедра изометрическая, прижатие пяток друг к другу, ноги согнуты, лежа

5 72%

0 Comments

Guest