Наружная ротация бедра изометрическая, прижатие пяток друг к другу, ноги согнуты, лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, расслабив верхнюю часть тела. Ноги должны быть прямыми и на расстоянии бедер. Согните оба колена под углом 90 градусов. Прижмите пятки друг к другу. Вы должны почувствовать напряжение в ягодичных мышцах. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Сила___вес_тела #Сила___изометрическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWZ3VDF0NGNiUXlqMlBXcUdKZFhhaTc0RUMrWUVXR1piSEpyRUUxUXVNcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

16. Наружняя ротация коленного сустава

1 week ago

00:02:13

16. Наружняя ротация коленного сустава

1 88%

7. Наружная ротация ТБС

1 week ago

00:03:26

7. Наружная ротация ТБС

1 28%

Наружная ротация с гантелей сидя

2 weeks ago

00:00:21

Наружная ротация с гантелей сидя

2 82%

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

15 22%

Наружная ротация бедра

1 month ago

00:00:26

Наружная ротация бедра

2 67%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 month ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 39%

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

1 month ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

6.4K 86%

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

1 month ago

00:01:45

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

9.8K 78%

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

2 months ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

4.4K 31%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 26%

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

2 months ago

00:04:38

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

55 16%

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

2 months ago

00:10:20

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

9 66%

Наружная ротация плеча с гантелями

2 months ago

00:00:16

Наружная ротация плеча с гантелями

1 27%

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:15

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 68%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

94 45%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

3 months ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

118 33%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

423 42%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

3 months ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

21 84%

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

3 months ago

00:04:37

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

13 55%

Ноги всему голова

3 months ago

00:00:43

Ноги всему голова

250 80%

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

3 months ago

00:00:09

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

1 73%

Наружная ротация плеча

3 months ago

00:59:42

Наружная ротация плеча

1 82%

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

3 months ago

00:00:11

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

2 17%

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

4 months ago

00:05:08

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

1 24%

0 Comments

Guest