Сгибание плечевого сустава со смещением веса - Изометрическая наружная ротация плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте одной ногой вперед с весом на заднюю ногу. Держите ленту для упражнений в одной руке и обмотайте вокруг другой руки с согнутыми в локтях. Переместите вес на переднюю ногу и одновременно вытяните руки вперед и вверх, удерживая ленту натянутой. Держите шею и плечи расслабленными. Перенесите вес на заднюю ногу и опустите руки в стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Ноги #Поясничный #Постуральный_контроль #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dUxJRUg0dHozcmtEMEkvam9yWkV1eHBjdWh1MUpNTHBzbXpLSjBGYTFDQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

2 days ago

00:03:42

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

1 76%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

3 days ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 66%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

4 days ago

00:49:35

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

5 81%

Мобилизация плеч со #StickMobility

5 days ago

00:00:44

Мобилизация плеч со #StickMobility

2 76%

30 ДНЕЙ ПОДРЯД СГИБАЛ ПРУЖИННЫЙ ЭСПАНДЕР POWER TWISTER, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

6 days ago

00:21:39

30 ДНЕЙ ПОДРЯД СГИБАЛ ПРУЖИННЫЙ ЭСПАНДЕР POWER TWISTER, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

1 27%

АРТРОЗ 2 СТЕПЕНИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬ В СУСТАВАХ НЕДОМОГАНИЕ

6 days ago

00:01:32

АРТРОЗ 2 СТЕПЕНИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬ В СУСТАВАХ НЕДОМОГАНИЕ

1 88%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

2 weeks ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 29%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

2 weeks ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 62%

Видео от Power Fit

2 weeks ago

00:00:12

Видео от Power Fit

77 58%

ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМЕ (Часть 3)

2 weeks ago

00:08:37

ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМЕ (Часть 3)

1 59%

КУВЫРОК перекат через плечо | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.

2 weeks ago

00:05:04

КУВЫРОК перекат через плечо | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.

1 11%

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

3 weeks ago

00:19:39

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

2 45%

Ноха капсулы суставные

4 weeks ago

00:01:32

Ноха капсулы суставные

11 26%

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СУСТАВОВ РУК И НОГ

4 weeks ago

00:01:19

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СУСТАВОВ РУК И НОГ

17 46%

Два базовых движения энимал фло

4 weeks ago

00:05:01

Два базовых движения энимал фло

1 43%

15 МИН СТРОЙНЫЕ РУКИ ТРЕНИРОВКА - с гантелями, руки, плечи - дома

4 weeks ago

00:15:10

15 МИН СТРОЙНЫЕ РУКИ ТРЕНИРОВКА - с гантелями, руки, плечи - дома

1 93%

Лечение суставов ног народными методами

4 weeks ago

00:01:19

Лечение суставов ног народными методами

6 60%

Плечи с гантелями передние дельты 5 ошибок

4 weeks ago

00:02:15

Плечи с гантелями передние дельты 5 ошибок

1 77%

Болит нога при сгибании сзади колена

4 weeks ago

00:01:13

Болит нога при сгибании сзади колена

34 69%

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 month ago

00:51:29

Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!

1 25%

Противовоспалительные нестероидные препараты уколы для суставов Сбор для суставов состав

1 month ago

00:01:19

Противовоспалительные нестероидные препараты уколы для суставов Сбор для суставов состав

10 70%

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

1 month ago

00:05:53

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

1 5%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:00:55

Качалка | Тренажерный зал

2.1K 62%

Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай

1 month ago

00:29:17

Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай

1 43%

0 Comments

Guest