Приседания с изометрической внешней ротацией бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги. Поместите петлю для упражнений вокруг ног под коленями. Держите ленту для упражнений плотно затянутой. Согните ноги в коленях и бедрах, как если бы вы садились. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Ребенок #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Эспандер #Вращение #Сидя___стул #Стоя #Табурет #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ckRsWFB4Mjh3NTk3a1dQaW1leU1Cb3F0cmJWL0xiaWs3aUMrclRuWVl5WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучший турник для силовой рамы. Обзор турника-мультихвата

8 hours ago

00:05:07

Лучший турник для силовой рамы. Обзор турника-мультихвата

13 65%

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

12 hours ago

00:05:44

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

128 51%

Комплекс упражнений на массу

15 hours ago

00:02:04

Комплекс упражнений на массу

1 81%

Веселая наука Глубокие приседания - друг или враг для наших коленей

21 hour ago

00:05:25

Веселая наука Глубокие приседания - друг или враг для наших коленей

2 55%

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

1 day ago

00:01:23

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

6 61%

Сб. (). Аукцион. Колесный. Без уравнивания. До 22-00

2 days ago

08:23:33

Сб. (). Аукцион. Колесный. Без уравнивания. До 22-00

110 75%

SUDDEN STRIKE 4 Прохождение за Германию: Битва при Седане

2 days ago

00:42:47

SUDDEN STRIKE 4 Прохождение за Германию: Битва при Седане

102 9%

В жизни так бывает...

2 days ago

00:02:33

В жизни так бывает...

139 28%

Жизнь в рассказах .

2 days ago

00:02:33

Жизнь в рассказах .

850 56%

Личные истории

2 days ago

00:02:33

Личные истории

708 27%

Качалка | Тренажерный зал

2 days ago

00:01:21

Качалка | Тренажерный зал

1.8K 51%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

2 days ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

11.2K 70%

Пт. (). Warhammer Fantasy

2 days ago

00:00:04

Пт. (). Warhammer Fantasy

12 49%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

3 days ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

222 44%

Выжить любой ценой!

3 days ago

00:00:55

Выжить любой ценой!

288 44%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

2 days ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

303 33%

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

3 days ago

00:01:19

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

1 41%

Чт. ().

4 days ago

08:39:15

Чт. ().

149 70%

Мужской стиль | Men's Style

4 days ago

00:01:04

Мужской стиль | Men's Style

763 32%

Хватит делать Фронтальные приседания так!

4 days ago

00:00:19

Хватит делать Фронтальные приседания так!

5 65%

Ср. ().

5 days ago

08:30:58

Ср. ().

144 60%

Приседания с подъёмом на носки!

5 days ago

00:00:14

Приседания с подъёмом на носки!

1 16%

Live 2. Сиян-гимнастика (будни 4:00 мск)

5 days ago

00:28:50

Live 2. Сиян-гимнастика (будни 4:00 мск)

246 93%

Вт. ().

6 days ago

07:32:40

Вт. ().

140 13%

0 Comments

Guest