Сидячее сгибание бедра с сопротивлением (одностороннее)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, положив ленту для упражнений на одно бедро. Прижмите его к стулу, держа одной рукой по обе стороны бедра. Поднимите колено вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Гантели #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WmR1SWZYajA2cWg0VGhrWjgvcm9zM1lZY1IxTXhVbWJob3VxQVZnSUlNcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

4 days ago

00:05:20

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

8 30%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 week ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 39%

Простые приседания продлят вашу жизнь! Неумывакин И.П.

1 week ago

00:09:10

Простые приседания продлят вашу жизнь! Неумывакин И.П.

1 68%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

2 weeks ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 25%

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

2 weeks ago

00:20:35

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

1 27%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

3 weeks ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

16 74%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 weeks ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

24 31%

Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте

1 month ago

00:11:08

Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте

467 70%

Здоровая поясница - простое упражнение

2 months ago

00:02:00

Здоровая поясница - простое упражнение

32 6%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз _ Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

2 months ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз _ Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

23 23%

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

2 months ago

00:16:46

БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице

1 60%

Активное долголетие. Комплекс упражнений Тренируем ноги и тазобедренные суставы

4 months ago

00:06:05

Активное долголетие. Комплекс упражнений Тренируем ноги и тазобедренные суставы

232 45%

ДЛЯ ЧЕГО РАБОТАТЬ С ПРОПРИОЦЕПЦИЕЙ.mp4

4 months ago

00:00:10

ДЛЯ ЧЕГО РАБОТАТЬ С ПРОПРИОЦЕПЦИЕЙ.mp4

9 12%

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

5 months ago

00:15:50

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

2 8%

Сидячие ряды

6 months ago

00:00:23

Сидячие ряды

1 15%

Сидячее активное сгибание коленного сустава динамический

6 months ago

00:00:14

Сидячее активное сгибание коленного сустава динамический

1 41%

Подъем камбаловидной мышцы

6 months ago

00:00:19

Подъем камбаловидной мышцы

2 77%

Упражнение на подвижность пальцев

6 months ago

00:00:12

Упражнение на подвижность пальцев

1 36%

Сидя на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:11

Сидя на стабилизирующем мяче

2 21%

Разгибание/сгибание колена сидя с мячом (AROM)

6 months ago

00:00:14

Разгибание/сгибание колена сидя с мячом (AROM)

2 48%

Попеременный жим рук вперед

6 months ago

00:00:20

Попеременный жим рук вперед

1 21%

Боковой наклон таза - кресло для удержания

6 months ago

00:00:20

Боковой наклон таза - кресло для удержания

1 8%

Растяжка на сгибание поясничного отдела и туловища в положении сидя вариант 2

6 months ago

00:00:11

Растяжка на сгибание поясничного отдела и туловища в положении сидя вариант 2

2 24%

Задача достижения функционала PROM

6 months ago

00:00:17

Задача достижения функционала PROM

1 57%

0 Comments

Guest