Подъем камбаловидной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на стул, согнув колено под углом 90 градусов. Поднимите пятку стопы, а затем вернитесь в исходное положение. Затем согните ногу в колене и подтяните ногу ближе к телу. Положите обе руки на колено, чтобы усилить сопротивление. Снова поднимите пятку, упираясь коленом в руки. Вернитесь в исходное положение. Убедитесь, что ваше бедро сохраняет контакт со стулом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Кровообращение #Техники_очищения #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Ноги #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Сидячее_кресло #Стоя #Вибрационная_пластина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TFhMSmJDd2phL3d0cW9vMlA0MzJFR2VBRUlWc2J2SytsMHRyOUxMTXVFMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подъем на носки в положение стульчик , с диском на бедрах

2 months ago

00:00:10

Подъем на носки в положение стульчик , с диском на бедрах

7 89%

Тенденит ахиллова сухожилия

2 months ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

79 90%

Подъём на носки в наклоне (ОСЛИК): техника и нюансы

3 months ago

00:05:05

Подъём на носки в наклоне (ОСЛИК): техника и нюансы

1 8%

Подъём на носки сидя со штангой: техника и нюансы

3 months ago

00:05:19

Подъём на носки сидя со штангой: техника и нюансы

9 35%

Подъём на носки с гантелей / штангой: 4 варианта

3 months ago

00:04:48

Подъём на носки с гантелей / штангой: 4 варианта

3 86%

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника и нюансы

3 months ago

00:03:33

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника и нюансы

4 71%

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника и нюансы

3 months ago

00:02:36

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника и нюансы

2 83%

Гибридное упражнение: шраги + подъём на носки + кисти

3 months ago

00:03:43

Гибридное упражнение: шраги + подъём на носки + кисти

1 92%

Гибридное упражнение: разводы с гантелями + пуловер

3 months ago

00:02:38

Гибридное упражнение: разводы с гантелями + пуловер

121 28%

Подъём на носки сидя со штангой: техника выполнения

3 months ago

00:04:04

Подъём на носки сидя со штангой: техника выполнения

20 36%

Подъём на носки в наклоне ослик: техника выполнения

3 months ago

00:03:58

Подъём на носки в наклоне ослик: техника выполнения

5 51%

Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения

3 months ago

00:04:53

Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения

21 83%

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника выполнения

3 months ago

00:03:06

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника выполнения

22 88%

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника выполнения

3 months ago

00:02:35

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника выполнения

3 88%

Подъем на икры со штангой.

4 months ago

00:02:37

Подъем на икры со штангой.

121 87%

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

4 months ago

00:10:07

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

1 73%

Подъем камбаловидной мышцы

7 months ago

00:00:19

Подъем камбаловидной мышцы

2 19%

Подъем пятки с согнутыми коленями (камбаловидная мышца)

7 months ago

00:00:09

Подъем пятки с согнутыми коленями (камбаловидная мышца)

3 48%

Пятка поднимает укрепление камбаловидной мышцы, на шаге, стоя, у стены

7 months ago

00:01:00

Пятка поднимает укрепление камбаловидной мышцы, на шаге, стоя, у стены

7 36%

Пятка поднимает укрепление камбаловидной мышцы, на шаге, на одной ноге, возле стены

7 months ago

00:00:58

Пятка поднимает укрепление камбаловидной мышцы, на шаге, на одной ноге, возле стены

2 74%

Подъем камбаловидной мышцы в положении стоя (адаптивный)

7 months ago

00:00:43

Подъем камбаловидной мышцы в положении стоя (адаптивный)

1 64%

Подъём на носки, сидя в тренажёре Standing on your toes while sitting in the simulator

8 months ago

00:00:25

Подъём на носки, сидя в тренажёре Standing on your toes while sitting in the simulator

1 94%

Подъём на носки в приседе (SQUAT HOLD CALF RAISE)

8 months ago

00:00:20

Подъём на носки в приседе (SQUAT HOLD CALF RAISE)

61 27%

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

9 months ago

00:16:14

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

1 63%

0 Comments

Guest