WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Jun 2023

3,548 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Старая школа Вестсайда. Это вариация упражнения Meadows Row, которое, по мнению Джона Медоуза, помогло придать его широчайшим мышцам больше объема и детализации, чем любое другое движение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VG5XeVJ2eHE0S0NqWER2cWcxWVhyb2pLRTZpZDJrcm5TWFFYZWRMTnVhYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

9 hours ago

00:00:15

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

5.6K 46%

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

14 hours ago

00:07:11

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

6.9K 53%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

24 hours ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

11.7K 79%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

1 day ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

12.4K 9%

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

2 days ago

00:04:46

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

5.6K 29%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

2 days ago

00:00:39

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

46.5K 39%

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

2 days ago

00:00:29

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

14.9K 31%

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

3 days ago

00:00:17

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

22.9K 55%

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

3 days ago

00:00:34

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

32.1K 84%

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

4 days ago

00:06:02

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

10.3K 37%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

4 days ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

12.5K 35%

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

4 days ago

00:00:12

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

9.7K 40%

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

5 days ago

00:05:17

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

10.4K 52%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

5 days ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

28.2K 85%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

5 days ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

14.9K 67%

Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя.

6 days ago

00:00:38

Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя.

9.4K 80%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

6 days ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

13.4K 32%

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

6 days ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.2K 26%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

7 days ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

4.9K 8%

Крутые упражнения для развития способности голеностопного сустава двигаться в полном диапазоне движений.

7 days ago

00:01:14

Крутые упражнения для развития способности голеностопного сустава двигаться в полном диапазоне движений.

7.7K 69%

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

1 week ago

00:00:34

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

49.1K 35%

Эффективные упражнения для тренировки дома, которые помогут вам поддерживать форму или даже добиться её улучшения.

1 week ago

00:05:08

Эффективные упражнения для тренировки дома, которые помогут вам поддерживать форму или даже добиться её улучшения.

9.1K 37%

Инверсионный стол приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине.

1 week ago

00:00:35

Инверсионный стол приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине.

9.9K 63%

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

1 week ago

00:00:23

Русский выпад обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.

24K 56%

0 Comments

Guest