Westside Barbell 5 Weeks out from 2012 SPF Ironman

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jan 2013

27 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Here is footage of Westside Barbells Morning crew finishing up their last Dynamic Effort lower body wave 5 weeks out from the 2012 SPF Ironman. In group 1 Louie Simmons Tony Ramons perform sets with 425lbs 250lbs band tension and Jon Shackleford works up to 515lbs 250lbs band tension for 2x2 In group 2 Josh Conley performs sets with 605lb 250lbs band tension, Luke Edwards works up to 605x2 and AJ Roberts works up to 835lbs 250lbs band tension. #/club29385194

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QmJzZmduUTZZb2pBcjdqVXQ0anM2Zit6TmovVitjcE1iMFBQTDh6OXREWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Прыжки со штангой в приседе эффективное упражнение для развития взрывной силы мышц нижней части тела.

2 hours ago

00:00:08

Прыжки со штангой в приседе эффективное упражнение для развития взрывной силы мышц нижней части тела.

1.9K 40%

Разгибания рук на полу это изолирующее упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу трицепсов.

12 hours ago

00:00:55

Разгибания рук на полу это изолирующее упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу трицепсов.

7K 51%

Основы правильного выполнения жима лежа, а также, как делать это долго, не нанося вреда суставам!

16 hours ago

00:05:51

Основы правильного выполнения жима лежа, а также, как делать это долго, не нанося вреда суставам!

7K 71%

Упражнение Полнолуние служит для укрепления туловища в необычном положении и движении, что помогает защитить его от травм.

1 day ago

00:00:35

Упражнение Полнолуние служит для укрепления туловища в необычном положении и движении, что помогает защитить его от травм.

6.5K 23%

Крутая вариация сгибаний ног с резиной, которая воздействует на подколенные сухожилия, защищая суставы и снижая риск травм.

1 day ago

00:00:30

Крутая вариация сгибаний ног с резиной, которая воздействует на подколенные сухожилия, защищая суставы и снижая риск травм.

4.9K 87%

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

2 days ago

00:00:48

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

7.3K 28%

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

2 days ago

00:00:36

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

7K 28%

Разгибания штанги с резиной - это упражнение, которое фокусируется на сжатии и растяжении трицепса, что улучшает силу мышц.

2 days ago

00:00:32

Разгибания штанги с резиной - это упражнение, которое фокусируется на сжатии и растяжении трицепса, что улучшает силу мышц.

7.2K 73%

Крутая вариация пуловера нагружающая сразу две большие мышечные группы: грудные (подчёркивает верх) и широчайшие мышцы спины.

3 days ago

00:00:54

Крутая вариация пуловера нагружающая сразу две большие мышечные группы: грудные (подчёркивает верх) и широчайшие мышцы спины.

28.7K 83%

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

3 days ago

00:00:23

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

28.1K 95%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

3 days ago

00:00:36

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

12.1K 26%

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток.

4 days ago

00:02:34

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток.

7.2K 28%

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

4 days ago

00:00:31

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

24K 18%

Жим Тейта с гантелями в наклоне упражнение, предназначенное для эффективной проработки трицепса.

4 days ago

00:00:27

Жим Тейта с гантелями в наклоне упражнение, предназначенное для эффективной проработки трицепса.

32.3K 77%

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

5 days ago

00:00:27

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

16K 84%

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

5 days ago

00:00:18

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

25K 77%

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

5 days ago

00:00:23

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

13.6K 75%

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

6 days ago

00:01:00

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

14.7K 65%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

6 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

16.7K 66%

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

6 days ago

00:00:15

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

10K 13%

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

7 days ago

00:07:11

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

10.6K 53%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

1 week ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

28K 27%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

1 week ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

15.1K 93%

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

1 week ago

00:04:46

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

7K 60%

0 Comments

Guest