10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 10-минутная тренировка по пилатесу для стройных бедер предназначена для тонизирования и подтяжки внутренней поверхности бёдер. Эти 10 минут будут насыщенными упражнениями для подколенных сухожилий, контролируемыми упражнениями, которые прорабатывают бёдра и ягодицы. Сочетайте эту тренировку с другими моими тренировками для бёдер и пилатесом для достижения лучших результатов. Всегда помните, что вы можете привести мышцы в тонус и нарастить их с помощью моих тренировок и сбросить жир, но все люди разные, и диета играет важную роль, когда речь идёт об изменениях тела.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q0FVcDRONmNsd1B6WFpGaXhEQWtUZXVFWldIdDl4NExxaDVreWsrU1ovST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10-минутная тренировка пилатеса для всего тела подтяните и укрепите своё тело | низкая интенсивность

1 hour ago

00:10:37

10-минутная тренировка пилатеса для всего тела подтяните и укрепите своё тело | низкая интенсивность

1 59%

10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса | плоский живот | опционально: с весом

2 hours ago

00:10:31

10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса | плоский живот | опционально: с весом

2 28%

10-минутная ежедневная тренировка для нижнего пресса по пилатесу сделайте свой живот плоским без оборудования

2 hours ago

00:10:32

10-минутная ежедневная тренировка для нижнего пресса по пилатесу сделайте свой живот плоским без оборудования

1 10%

10-минутная тренировка для ягодиц и бёдер по пилатесу | фигура песочные часы | 7-дневный челлендж

2 hours ago

00:10:34

10-минутная тренировка для ягодиц и бёдер по пилатесу | фигура песочные часы | 7-дневный челлендж

3 52%

10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса плоский и стройный живот за 14 дней

2 hours ago

00:10:38

10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса плоский и стройный живот за 14 дней

1 55%

10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования

2 hours ago

00:10:38

10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования

3 29%

10-минутная тренировка для талии в стиле пилатес за 7 дней | медленно и контролируемо | без оборудования

2 hours ago

00:10:41

10-минутная тренировка для талии в стиле пилатес за 7 дней | медленно и контролируемо | без оборудования

1 10%

10-минутная тренировка для пресса и кора медленно и контролируемо | Пилатес на пляже

3 hours ago

00:10:30

10-минутная тренировка для пресса и кора медленно и контролируемо | Пилатес на пляже

1 58%

10-минутная тренировка для нижней части пресса медленно и контролируемо | Тренировка в стиле пилатеса

4 hours ago

00:10:53

10-минутная тренировка для нижней части пресса медленно и контролируемо | Тренировка в стиле пилатеса

1 27%

10-минутная тренировка по пилатесу почувствуйте силу и баланс / низкая нагрузка, подходит для коленей | Мэри Браун

5 hours ago

00:10:25

10-минутная тренировка по пилатесу почувствуйте силу и баланс / низкая нагрузка, подходит для коленей | Мэри Браун

1 50%

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

20 hours ago

00:10:36

Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

1 50%

8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

6 days ago

00:07:38

8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1 83%

Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивои Осанки за 15 минут

2 weeks ago

00:15:31

Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивои Осанки за 15 минут

1 83%

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

2 weeks ago

00:10:14

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

1 30%

Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ

3 weeks ago

00:30:35

Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ

1 14%

Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИИ ГОРБИК навсегда

4 weeks ago

00:20:36

Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИИ ГОРБИК навсегда

1 81%

Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!

1 month ago

00:10:16

Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!

3 60%

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивои ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут

1 month ago

00:30:29

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивои ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут

1 68%

10 МИН Тренировка для коррекции осанки / пилатес / без оборудования / RITA MARK

1 month ago

00:11:22

10 МИН Тренировка для коррекции осанки / пилатес / без оборудования / RITA MARK

3 25%

ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES

2 months ago

00:30:30

ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES

1 49%

Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома

3 months ago

00:30:38

Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома

1 91%

Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой

3 months ago

00:09:24

Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой

1 92%

ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков

3 months ago

00:20:34

ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков

1 46%

Пилатес ушек на бедрах. Убираем галифе и избавляемся от ушек на бедрах быстро за 10 минут

4 months ago

00:15:48

Пилатес ушек на бедрах. Убираем галифе и избавляемся от ушек на бедрах быстро за 10 минут

1 44%

0 Comments

Guest