Изометрический плечевой ИК стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо рядом со стеной или дверным косяком. Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов. Приложите внутреннюю сторону запястья к стене. Не двигаясь телом, плотно прижмитесь к стене, как бы поворачивая руку к животу. Не позволяйте плечу слишком далеко отклоняться от бока. Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___изометрия #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OEk5SEJUMWpOZHcxczVlZC9MR3REOGV0cjNnb2MyQWpWcHlWcy9yN1lsWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Здоровье. Практики самопомощи, для гармонизации тела, ума и души.

23 minutes ago

00:06:24

Здоровье. Практики самопомощи, для гармонизации тела, ума и души.

1 90%

МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.

1 week ago

00:10:16

МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.

1 42%

Тренинг восторг: лопатки, плечи, новая талия и сильный пресс за 10 минут сильными скручиваниями

3 weeks ago

00:16:20

Тренинг восторг: лопатки, плечи, новая талия и сильный пресс за 10 минут сильными скручиваниями

1 8%

Повреждение ротаторной манжеты плечаВосстановление сухожилия

1 month ago

00:08:28

Повреждение ротаторной манжеты плечаВосстановление сухожилия

57 38%

МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

2 months ago

00:09:51

МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

1 15%

3 упражнения от головнои боли и мигрени | Метод Кисина

2 months ago

00:03:57

3 упражнения от головнои боли и мигрени | Метод Кисина

6 8%

Как вылечить плечевой сустав без таблеток. Упражнение.

2 months ago

00:05:42

Как вылечить плечевой сустав без таблеток. Упражнение.

3 24%

Как накачать пресс. Планка поочередное касание плеча.

4 months ago

00:00:50

Как накачать пресс. Планка поочередное касание плеча.

1 8%

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

5 months ago

00:05:41

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

1 54%

Изометрические упражнения для мышц шеи | ЛФК

6 months ago

00:05:28

Изометрические упражнения для мышц шеи | ЛФК

1 26%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

6 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 58%

Изометрическое приведение/разгибание плечевого сустава маленьким шариком - Вариант 2

6 months ago

00:00:10

Изометрическое приведение/разгибание плечевого сустава маленьким шариком - Вариант 2

2 70%

Планка - версия 2

6 months ago

00:00:13

Планка - версия 2

1 11%

Изометрическое сгибание живота в положении стоя

6 months ago

00:00:17

Изометрическое сгибание живота в положении стоя

4 83%

Ремень подвески изометрический выпадение

6 months ago

00:00:19

Ремень подвески изометрический выпадение

3 82%

Ассистированное изометрическое разгибание плеча лежа

6 months ago

00:00:25

Ассистированное изометрическое разгибание плеча лежа

2 42%

Изометрическое внутреннее вращение плеча с помощью открывания двери

6 months ago

00:00:15

Изометрическое внутреннее вращение плеча с помощью открывания двери

1 40%

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

6 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 34%

Стабилизация брюшной полости во время беременности (изометрическая)

6 months ago

00:00:15

Стабилизация брюшной полости во время беременности (изометрическая)

1 75%

Изометрическое разгибание плеча к стене

6 months ago

00:00:09

Изометрическое разгибание плеча к стене

2 49%

Изометрическое отведение плеча (прямая рука)

6 months ago

00:00:10

Изометрическое отведение плеча (прямая рука)

1 94%

Изометрический жим плечом вниз

6 months ago

00:00:14

Изометрический жим плечом вниз

1 55%

Изометрическое внешнее вращение с шариком стабильности

6 months ago

00:00:13

Изометрическое внешнее вращение с шариком стабильности

1 32%

Сгибание плечевого сустава с изометрическим ИК-излучением

6 months ago

00:00:20

Сгибание плечевого сустава с изометрическим ИК-излучением

3 88%

0 Comments

Guest