офп, табата, четвёртый подход

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Dec 2020

75 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

10 секунд подготовка. Первый подход (40 секунд) 1. - 10 секунд - “велосипед“ 2. - 10 секунд “бегущий человек“ 3. - 10 секунд “ножницы“ 4. - 10 секунд “выстрел“ либо “цыркуль“ (в зависимости от подготовки) перерыв между подходами 10 секунд. количество подходов от 2 до 6. Тренировка задействует всё тело. Акцент на мышцы верхнего плечевого пояса, спины и пресса.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUtFWk81M1kybnM1QkcvMlZpSzI0ZlBvSjU0dWdwbTQxWTcwK2FBdGlzND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

2022: Отдых и тренировка в доме отдыха Николино ст.Убинская

2 weeks ago

00:01:51

2022: Отдых и тренировка в доме отдыха Николино ст.Убинская

3 51%

ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

3 weeks ago

00:04:11

ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

1 43%

ОФП табата 2

2 months ago

00:00:43

ОФП табата 2

10 54%

ОФП НОГИ ТАБАТА 1

2 months ago

00:01:11

ОФП НОГИ ТАБАТА 1

12 47%

Тренировка ОФП. Табата 40/20. Шестой вариант

6 months ago

00:10:07

Тренировка ОФП. Табата 40/20. Шестой вариант

1 64%

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 40/20. Третий вариант

6 months ago

00:20:08

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 40/20. Третий вариант

1 75%

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

6 months ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1K 48%

ОФП с акцентом на ноги. Вариант первый

7 months ago

00:07:49

ОФП с акцентом на ноги. Вариант первый

1 73%

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 20/10. Вариант первый

7 months ago

00:04:11

Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 20/10. Вариант первый

1 93%

Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похудание

8 months ago

01:02:21

Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похудание

1 27%

АКВАФИТНЕС для ПОХУДЕНИЯ! ЭФФЕКТИВНОСТЬ и ПРЕИМУЩЕСТВА!

8 months ago

00:06:14

АКВАФИТНЕС для ПОХУДЕНИЯ! ЭФФЕКТИВНОСТЬ и ПРЕИМУЩЕСТВА!

1 31%

ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ и БЕДЕР

9 months ago

00:05:58

ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ и БЕДЕР

1 54%

УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO REMOVE HUMP on BACK OF NECK

9 months ago

00:12:47

УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO REMOVE HUMP on BACK OF NECK

1 19%

Видео от Фитнес-студия Разомнись

11 months ago

00:00:19

Видео от Фитнес-студия Разомнись

152 7%

УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

11 months ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

152 48%

БОРЦОВСКИЙ ЖГУТ 13 упражнений

1 year ago

00:02:39

БОРЦОВСКИЙ ЖГУТ 13 упражнений

1 39%

Сборы СК I-Легион секция Дзюдо/Самбо, на Черном море

1 year ago

00:04:38

Сборы СК I-Легион секция Дзюдо/Самбо, на Черном море

1 45%

Спорт-массовый отдых в ст.Убинской, Николино секции: Дзюдо/Самбо и Айкидо.

1 year ago

00:01:52

Спорт-массовый отдых в ст.Убинской, Николино секции: Дзюдо/Самбо и Айкидо.

1 93%

6б по внутреннему углу с нижней страховкой (Sportstation)

1 year ago

00:05:41

6б по внутреннему углу с нижней страховкой (Sportstation)

1.5K 37%

FORTIS | Бесплатные уличные тренировки | TABATA и Гиревое Жонглирование

2 years ago

00:03:30

FORTIS | Бесплатные уличные тренировки | TABATA и Гиревое Жонглирование

936 13%

Реверанс приседания техника выполнения

2 years ago

00:01:37

Реверанс приседания техника выполнения

217 49%

ON-LINE Тренировка по протоколу ТАБАТА (ТИЗЕР)

2 years ago

00:05:39

ON-LINE Тренировка по протоколу ТАБАТА (ТИЗЕР)

73 42%

Секция по Бендрестлингу

3 years ago

00:03:08

Секция по Бендрестлингу

5K 66%

Специальная Физическая Подготовка бойца / Протокол Табата / #табата Комплекс Упражнений

3 years ago

00:35:25

Специальная Физическая Подготовка бойца / Протокол Табата / #табата Комплекс Упражнений

1 83%

0 Comments

Guest