Тренировка ОФП (формат смотри-повторяй). Табата 20/10. Вариант первый

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Вариант первый. Необходимо сделать 4 круга. 1. Джампинг Джеки. 2. Отжимания от пола (можно с колен). 3. Гиперэкстензия со сведением лопаток. 4. Подъём ног лёжа на спине. 5. Берпи. 6. Планка на локтях. 7. Стульчик без опоры. 8. Бег в высокой планке. #офп #тренировка #тренировкадома #домашняятренировка #exercise #warmup #похудение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VEJBQ2VQTVlHaWhleXR5dDBlRitzS0N4a2ZxTzhXQ0JkWXJKbmNNVDVQdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОФП ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

20 hours ago

00:02:04

ОФП ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

7 21%

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

1 day ago

00:02:04

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

5 42%

Разгибание в тазобедренном суставе с резинкой - ОФП 24 ноги

1 day ago

00:01:58

Разгибание в тазобедренном суставе с резинкой - ОФП 24 ноги

1 10%

Дзюдоисты СШСтарт на тренировке по Общей физической подготовке. Тренер-преподаватель Квакин А.Е.

1 day ago

00:02:37

Дзюдоисты СШСтарт на тренировке по Общей физической подготовке. Тренер-преподаватель Квакин А.Е.

48 22%

Пресс, осанка, красивые руки. Одно из самых эффективных упражнений в мире

2 days ago

00:05:53

Пресс, осанка, красивые руки. Одно из самых эффективных упражнений в мире

1 84%

На тренировке по офп у девочек 2015/2016г.р.

2 days ago

00:01:07

На тренировке по офп у девочек 2015/2016г.р.

1 16%

Тренировка ОФП дома

2 days ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

1 54%

ОФП на ноги, упражнения после тренировки

2 days ago

00:01:03

ОФП на ноги, упражнения после тренировки

1.2K 74%

Подъем на носок (тренировка икроножной мышцы) - ОФП 23 ноги

3 days ago

00:01:45

Подъем на носок (тренировка икроножной мышцы) - ОФП 23 ноги

1 95%

ТРЕНИРОВКА в парке Питомник FORTIS 29 сентября 2024

4 days ago

00:03:25

ТРЕНИРОВКА в парке Питомник FORTIS 29 сентября 2024

905 69%

ОФП на занятиях Айкидо в Фудзияме часть

5 days ago

00:01:06

ОФП на занятиях Айкидо в Фудзияме часть

559 80%

TEMP_TRIM_1727529423084.mp4

5 days ago

00:00:17

TEMP_TRIM_1727529423084.mp4

16 58%

ОФП - 49

5 days ago

00:55:14

ОФП - 49

432 79%

Силовые упражнения для бегунов ОФП для бега | Школа бега Track and Trail

6 days ago

00:02:35

Силовые упражнения для бегунов ОФП для бега | Школа бега Track and Trail

1 75%

Занятия по ОФП и СФП.MOV

6 days ago

00:01:28

Занятия по ОФП и СФП.MOV

289 71%

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

6 days ago

00:00:43

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

1 44%

5 причин, почему ты неправильно приседаешь и как это исправить

6 days ago

00:06:01

5 причин, почему ты неправильно приседаешь и как это исправить

80 76%

Тренировки по ОФП при поддержке фонда Образ жизни

6 days ago

00:00:47

Тренировки по ОФП при поддержке фонда Образ жизни

1 55%

Полезные лайфхаки от Владимира Николаевича !!!

7 days ago

00:02:26

Полезные лайфхаки от Владимира Николаевича !!!

2.9K 56%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН

7 days ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН

22 59%

Видео от Анатолия Швецова

1 week ago

00:01:37

Видео от Анатолия Швецова

359 37%

Набор в ХК Звезда школы Алмаз

1 week ago

00:00:35

Набор в ХК Звезда школы Алмаз

816 9%

Занятия ОФП в зале Борода

1 week ago

00:01:19

Занятия ОФП в зале Борода

1K 25%

Приседания со выходом на носки - ОФП 22 ноги

1 week ago

00:00:51

Приседания со выходом на носки - ОФП 22 ноги

6 70%

0 Comments

Guest