ОФП с акцентом на ноги. Вариант первый

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй с акцентом на ноги. Необходимо сделать 3-4 круга. 1. Бег на месте. 2. Кранчи с поднятыми ногами. 3. Стульчик без опоры. 4. Выпады вперёд по 20 сек на ногу. 5. Выталкивание пятки назад по 20 сек на ногу. 6. Выпады назад по 20 сек на ногу. 7. Лодочка на животе. 8. Подъем на мыски. #офп #домашняятренировка #exercise #упражнения #warmup #тренировкадома #похудение #табата

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QW5ZVkhBSFNLZVBjVG80cDI0R0VxaE9mWVR6bms5L3JIWHB3c1h0ZUptdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашняя тренировка - ОФП лыжника. Запись прямого эфира с Еленой Родиной

6 hours ago

00:46:30

Домашняя тренировка - ОФП лыжника. Запись прямого эфира с Еленой Родиной

1 83%

Подготовка Высокого Полета#1 | Предсезонка открыта, Подготовка к Черным Медведям-Политех!

9 hours ago

00:07:05

Подготовка Высокого Полета#1 | Предсезонка открыта, Подготовка к Черным Медведям-Политех!

1 92%

Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ для детей 7, 8, 9, 10, 11 лет. ПРЫЖКОВЫЕ развивающие упражнения

9 hours ago

00:24:47

Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ для детей 7, 8, 9, 10, 11 лет. ПРЫЖКОВЫЕ развивающие упражнения

1 13%

Очередной тренировочный денк в тренажерочке с Григорием повышаем наш SKILLS

10 hours ago

00:12:30

Очередной тренировочный денк в тренажерочке с Григорием повышаем наш SKILLS

1 70%

Научил бить! Постановка удара от Заслуженного тренера России

10 hours ago

00:05:59

Научил бить! Постановка удара от Заслуженного тренера России

1 62%

2 СМЕНА Первенство Kлуба по ОФП и СФП SPORTIK TEST

11 hours ago

00:27:27

2 СМЕНА Первенство Kлуба по ОФП и СФП SPORTIK TEST

2 81%

САМАЯ УДИВИТЕЛЬНАЯ КАТКА!

11 hours ago

00:08:30

САМАЯ УДИВИТЕЛЬНАЯ КАТКА!

1 43%

Выходите на улицу принимать солнечные ванны с подтягивающими и отжимательными движениями !!!

14 hours ago

00:02:49

Выходите на улицу принимать солнечные ванны с подтягивающими и отжимательными движениями !!!

854 21%

# 1 Играем в Lies of P - все боссы с 1-го трая (НГ+)

1 day ago

02:21:25

# 1 Играем в Lies of P - все боссы с 1-го трая (НГ+)

15 90%

Тренировка ОФП. Табата 40/20. Шестой вариант

1 day ago

00:10:07

Тренировка ОФП. Табата 40/20. Шестой вариант

1 8%

Обзор Lies of P | Кукла Колдуна

1 day ago

00:10:37

Обзор Lies of P | Кукла Колдуна

1 74%

САНТЕХНИК ПОНЕВОЛЕLIES OF PПРОХОЖДЕНИЕ СТРИМ #06

2 days ago

00:00:00

САНТЕХНИК ПОНЕВОЛЕLIES OF PПРОХОЖДЕНИЕ СТРИМ #06

1 60%

ВКУСНЕЙШИЙ КУЛИЧ к ПАСХЕ

2 days ago

00:01:05

ВКУСНЕЙШИЙ КУЛИЧ к ПАСХЕ

2K 87%

Chris S. Booth - Ulterior Motives | FOUND (NSFW Version) (Angels of Passion - 1986)

2 days ago

00:02:50

Chris S. Booth - Ulterior Motives | FOUND (NSFW Version) (Angels of Passion - 1986)

1 83%

Тяжело в учении - легко в бою / Тренировка в рамках подготовки на пояса

2 days ago

00:41:24

Тяжело в учении - легко в бою / Тренировка в рамках подготовки на пояса

9 82%

Соревнования по ОФП

3 days ago

00:02:36

Соревнования по ОФП

31 82%

Летний Клуб

3 days ago

00:00:58

Летний Клуб

4K 63%

Офп дома для мужчин Домашние упражнения для армрестлинга

3 days ago

00:02:04

Офп дома для мужчин Домашние упражнения для армрестлинга

2 93%

КУБОК УРАЛА | ФИНАЛ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ | ОФП

3 days ago

00:09:46

КУБОК УРАЛА | ФИНАЛ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ | ОФП

2 7%

Не все так однозначно с Lies of P

3 days ago

00:55:29

Не все так однозначно с Lies of P

1 9%

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФУТБОЛИСТОВ В 11-14 ЛЕТ | Николай Мурашко | Все о детском футболе

4 days ago

01:09:01

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФУТБОЛИСТОВ В 11-14 ЛЕТ | Николай Мурашко | Все о детском футболе

1 86%

Testing Games Intel Xeon E5-2643V3/RX 590 8Gb/16Gb DDR4-2133 ECC-REG/NVME SSD 256Gb + SSD 512Gb

4 days ago

00:26:17

Testing Games Intel Xeon E5-2643V3/RX 590 8Gb/16Gb DDR4-2133 ECC-REG/NVME SSD 256Gb + SSD 512Gb

1 72%

Testing Games R5 5500/RX 6600 8Gb/16Gb DDR4-3600 (8x2)/NVME SSD 1Tb

4 days ago

00:26:38

Testing Games R5 5500/RX 6600 8Gb/16Gb DDR4-3600 (8x2)/NVME SSD 1Tb

1 52%

Учебные сборы по основам военной службы

4 days ago

00:07:26

Учебные сборы по основам военной службы

1 29%

0 Comments

Guest