ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс планок вариант второй. Выполняется в формате смотри-повторяй в виде табаты 20/10, где упражнение длится 20 сек, а отдых 10 сек. Число кругов - 4. 1. Планка на локтях. 2. Обратная планка на прямых руках. 3. Планка на прямых руках. 4. Планка руки/локти. 5. Суперменская планка. 6. Планка на локтях с поворотом таза. 7. Шагание в высокой планке вправо-влево. 8. Скалолазы наискосок. #офп #планка #домашняятренировка #exercise #тренировкадома #табата #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDlzdEN3WnpwYk1mYnVzS3VIWjN1eEVLeU9Za2tyY0pjR05hM3hZSUdBTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ИНСТРУКТОР МЕТОДИСТ МУФЛИХУНОВА

23 hours ago

00:01:07

ИНСТРУКТОР МЕТОДИСТ МУФЛИХУНОВА

3 33%

ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

1 day ago

00:04:11

ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

1 23%

Панина Дарина Падать и подниматься! спортсменка ЦСП Тэнгу Про интервью Спортивный Мурманск

21 hour ago

00:07:03

Панина Дарина Падать и подниматься! спортсменка ЦСП Тэнгу Про интервью Спортивный Мурманск

40 19%

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Потапов Дмитрий Торнадо /Кубок губернатора Мурманской обл

1 day ago

00:02:09

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Потапов Дмитрий Торнадо /Кубок губернатора Мурманской обл

2 61%

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Козин Егор Yuki Dogo / Кубок губернатора Мурманской обл

1 day ago

00:03:13

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Козин Егор Yuki Dogo / Кубок губернатора Мурманской обл

1 70%

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Иванов Валерий Сейпай / Кубок губернатора Мурманской области

1 day ago

00:03:26

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Иванов Валерий Сейпай / Кубок губернатора Мурманской области

1 79%

Баландина Алёна Тэнгу Про 1 место - Коробова Милана Сатори / Кубок губернатора Мурманской обл

1 day ago

00:02:28

Баландина Алёна Тэнгу Про 1 место - Коробова Милана Сатори / Кубок губернатора Мурманской обл

1 87%

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Коробов Лев Сатори / Кубок губернатора Мурманской области

1 day ago

00:04:54

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Коробов Лев Сатори / Кубок губернатора Мурманской области

1 27%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ /

1 day ago

00:32:03

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ /

1 14%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / ката 8-9 лет /

1 day ago

00:09:27

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / ката 8-9 лет /

1 16%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ 8-9 лет /

1 day ago

00:08:44

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ 8-9 лет /

1 12%

Открытие кубка губернатора Мурманской области 13 октября 2024

1 day ago

00:09:38

Открытие кубка губернатора Мурманской области 13 октября 2024

1 52%

Упражнения по улучшению потенции, растяжки подвздошно-паховых мышц, раскрытия тазобедренного сустава

2 days ago

00:18:00

Упражнения по улучшению потенции, растяжки подвздошно-паховых мышц, раскрытия тазобедренного сустава

1 78%

Комплекс ОФП в фитнес зале для подготовки к быстрому марафону.

2 days ago

00:13:19

Комплекс ОФП в фитнес зале для подготовки к быстрому марафону.

2 13%

Спортивный репортёр Владимир Шубин берёт интервью у спортсменки сборной Паниной Дарины

2 days ago

00:01:01

Спортивный репортёр Владимир Шубин берёт интервью у спортсменки сборной Паниной Дарины

6 89%

Интервью Паниной Дарины спортивному репортёру Владимиру Шубину

2 days ago

00:00:58

Интервью Паниной Дарины спортивному репортёру Владимиру Шубину

5 50%

Показательное выступление Тамесивари Кёкусинкай Карате. Центр спортивной подготовки Тэнгу Про

2 days ago

00:04:40

Показательное выступление Тамесивари Кёкусинкай Карате. Центр спортивной подготовки Тэнгу Про

1 59%

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

4 days ago

00:04:56

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

31.6K 24%

Какие делать беговые упражнения - Есть ли универсальный комплекс СБУ

4 days ago

00:09:07

Какие делать беговые упражнения - Есть ли универсальный комплекс СБУ

3 83%

ОФП - 51

4 days ago

00:45:34

ОФП - 51

499 9%

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ОФП ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

5 days ago

00:02:04

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ОФП ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

8 73%

Комплекс физических упражнений дома Домашнии тренировки для мужчин

5 days ago

00:02:04

Комплекс физических упражнений дома Домашнии тренировки для мужчин

1 93%

Japans Seniors Living in Poverty: No Electricity, No Housing, Unable to Retire

5 days ago

00:09:52

Japans Seniors Living in Poverty: No Electricity, No Housing, Unable to Retire

1 18%

Специальные беговые упражнения - Беговая тренировка - Подготовка бегуна

5 days ago

00:12:37

Специальные беговые упражнения - Беговая тренировка - Подготовка бегуна

1 5%

0 Comments

Guest