Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Oct 2024

50,658 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Задача : все упражнения желательно выполнять до отказа , подряд друг за другом без перерыва . Если вы не на столько физически крепки и выносливы , то отдых между ними должен составлять от 30 сек до 1 мин не более . Весь комплекс делается стоя на коленях .Продвинутые атлеты могут увеличивать вес снарядов или выполнить несколько таких кругов !!! В конце комбинации сделал упражнение с гимнастическим роликом на растяжение и укрепление поясницы . 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#гиря#гири#домашняятренировка#фитнесдома#силоваятренировка#силоваявыносливость#мотивация#квартирныйатлетизм#домашнийкач#домашнийфитнес#гиреваятренировка#дисциплина#упорство#жимгирь#тягагири#подъемнабицепс#васильевскийостров#василеостровскийрайон#атлетическаягимнастика#фитнесдома#гиревойкомплекс

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzAzUnFHOFUyVG5PcmhOZEoyZmZUS0FzK0dITUpaNkd1ajc4cm5nSDB5dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клип @bhdot

20 hours ago

00:00:43

Клип @bhdot

264 55%

Капитальный ремонт двухкомнатной квартиры. Душевая из плитки. Штукатурка. Стяжка пола.

4 days ago

00:15:32

Капитальный ремонт двухкомнатной квартиры. Душевая из плитки. Штукатурка. Стяжка пола.

32 43%

Ленинградская 108. ЖК Ленинградский. Обзор евро4к квартиры 108,7 м2. Вологда. МЕТРЫ

1 week ago

00:03:01

Ленинградская 108. ЖК Ленинградский. Обзор евро4к квартиры 108,7 м2. Вологда. МЕТРЫ

76 26%

Белый интерьер с яркими акцентами. Ремонт маленькой квартиры под сдачу (46 кв.м.)

2 weeks ago

00:03:12

Белый интерьер с яркими акцентами. Ремонт маленькой квартиры под сдачу (46 кв.м.)

87 42%

Супертренд в ремонте квартиры

4 weeks ago

00:00:33

Супертренд в ремонте квартиры

332 34%

Мои квартирно - базовые упражнения со штангой !!!

1 month ago

00:05:10

Мои квартирно - базовые упражнения со штангой !!!

3.4K 75%

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

1 month ago

00:04:56

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

50.7K 67%

0123

2 months ago

00:00:05

0123

14 74%

Обзор ЖК Новоград Павлино / архитектура, инфраструктура / сентябрь 2024 г.

2 months ago

00:02:13

Обзор ЖК Новоград Павлино / архитектура, инфраструктура / сентябрь 2024 г.

49 49%

ЗАЧЕМ ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО КОММУНИКАЦИЙ В ЗАПОТОЛОЧНОМ ПРОСТРАНСТВЕ | Ремонт квартиры в ЖК Настоящее

2 months ago

00:06:04

ЗАЧЕМ ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО КОММУНИКАЦИЙ В ЗАПОТОЛОЧНОМ ПРОСТРАНСТВЕ | Ремонт квартиры в ЖК Настоящее

1 81%

Во сколько обойдётся РЕМОНТ КВАРТИРЫ / Как рассчитать стоимость ремонта однокомнатной квартиры

2 months ago

00:06:33

Во сколько обойдётся РЕМОНТ КВАРТИРЫ / Как рассчитать стоимость ремонта однокомнатной квартиры

36 66%

Дизайн интерьера квартиры 90м2 в ЖК LIFE-Ботанический сад 2, современный стиль. +7 (495) 357-08-64

2 months ago

00:09:58

Дизайн интерьера квартиры 90м2 в ЖК LIFE-Ботанический сад 2, современный стиль. +7 (495) 357-08-64

1 68%

1xbet активирует бонус 75 000 руб введя промокод FORTUNA24

2 months ago

00:00:24

1xbet активирует бонус 75 000 руб введя промокод FORTUNA24

3 90%

жк прибрежный май 2024

3 months ago

00:04:04

жк прибрежный май 2024

76 90%

Все, что нужно знать об элитной недвижимости Питера. Интервью Леонида Рысева на Royal Radio

3 months ago

00:42:06

Все, что нужно знать об элитной недвижимости Питера. Интервью Леонида Рысева на Royal Radio

11 53%

Квартирный вопрос.by.Базовый интерьер с нотками арт-деко

3 months ago

00:26:57

Квартирный вопрос.by.Базовый интерьер с нотками арт-деко

1 68%

58. Подготовка площади перед монтажом натяжного потолка

3 months ago

00:01:21

58. Подготовка площади перед монтажом натяжного потолка

1.2K 30%

Крупноформатный керамогранит: столешницы, раковины, подоконники

3 months ago

01:21:55

Крупноформатный керамогранит: столешницы, раковины, подоконники

744 87%

Как рассчитать стоимость ремонта квартиры - Узнай цену ремонта за 5 минут!

3 months ago

00:03:01

Как рассчитать стоимость ремонта квартиры - Узнай цену ремонта за 5 минут!

51 12%

Ремонт квартиры 58 кв.м - Отделка двухкомнатной квартиры под ключ

3 months ago

00:02:41

Ремонт квартиры 58 кв.м - Отделка двухкомнатной квартиры под ключ

99 21%

Как подводят специалисты! Два месяца простоя ремонта квартиры!

3 months ago

00:29:25

Как подводят специалисты! Два месяца простоя ремонта квартиры!

1 63%

Из чего состоит дизайн-проект

3 months ago

00:00:54

Из чего состоит дизайн-проект

60 54%

Готовый ремонт квартиры в ЖК Кутузов Град.

3 months ago

00:08:07

Готовый ремонт квартиры в ЖК Кутузов Град.

1 56%

Что выбирают заказчики Главные тенденции дизайна квартир: преображение жилья после ремонта

3 months ago

00:09:42

Что выбирают заказчики Главные тенденции дизайна квартир: преображение жилья после ремонта

2 12%

0 Comments

Guest