Ретракция лопатки стоя с эспандером

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Плотно прикрепите ленту перед собой на уровне плеч. Встаньте прямо лицом к ленте с прямыми руками. Поднимите одну руку в горизонтальное положение и удерживайте ленту для упражнений. Позвольте лопатке скользить вперед по направлению ленты. Потяните за ленту и сдвиньте лопатку назад к позвоночнику. Контролируемым образом верните лопатку в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mnc1K1JwbHE5bWhjc2ZvMDdIRFdBK0pSVk9nRW5mVkNRWVVvaEFiTm96Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

2 months ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 48%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

3 months ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

135 33%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

3 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 20%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 months ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

81 10%

-Работа с движением лопаток. Упражнения от Александр Семенов

6 months ago

00:03:22

-Работа с движением лопаток. Упражнения от Александр Семенов

15 67%

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

8 months ago

00:00:44

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

41 73%

Ретракция лёжа на животе на предплечьях прогнувшись

9 months ago

00:00:24

Ретракция лёжа на животе на предплечьях прогнувшись

137 23%

Ретракции плеча эспандера

9 months ago

00:00:12

Ретракции плеча эспандера

1 47%

Ретракция плеча при беременности

9 months ago

00:00:11

Ретракция плеча при беременности

1 16%

Ретракция лопатки в положении лежа v2

9 months ago

00:00:14

Ретракция лопатки в положении лежа v2

2 81%

Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа

9 months ago

00:00:14

Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа

1 64%

Ретракция и протрация лопатки

9 months ago

00:00:08

Ретракция и протрация лопатки

1 59%

Сопротивление ретракции лопатки

9 months ago

00:00:13

Сопротивление ретракции лопатки

1 25%

Ретракция лопатки стоя

9 months ago

00:00:08

Ретракция лопатки стоя

4 12%

Ретракция лопатки стоя с эспандером

9 months ago

00:00:19

Ретракция лопатки стоя с эспандером

1 24%

Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки

9 months ago

00:00:19

Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки

1 74%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя

9 months ago

00:01:01

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя

1 85%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя

9 months ago

00:01:33

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя

5 28%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)

9 months ago

00:01:19

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)

9 11%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX

9 months ago

00:00:53

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX

1 9%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя

9 months ago

00:01:04

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя

6 38%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)

9 months ago

00:01:12

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)

2 65%

Ретракция лопатки (инвалидная коляска)

9 months ago

00:00:36

Ретракция лопатки (инвалидная коляска)

1 45%

Изометрическая ретракция лопатки (инвалидная коляска)

9 months ago

00:00:35

Изометрическая ретракция лопатки (инвалидная коляска)

1 38%

0 Comments

Guest