Ретракция лопатки стоя с эспандером

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Плотно прикрепите ленту перед собой на уровне плеч. Встаньте прямо лицом к ленте с прямыми руками. Поднимите одну руку в горизонтальное положение и удерживайте ленту для упражнений. Позвольте лопатке скользить вперед по направлению ленты. Потяните за ленту и сдвиньте лопатку назад к позвоночнику. Контролируемым образом верните лопатку в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mnc1K1JwbHE5bWhjc2ZvMDdIRFdBK0pSVk9nRW5mVkNRWVVvaEFiTm96Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

1 day ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

14 11%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

5 days ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 63%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 weeks ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

18 55%

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

5 months ago

00:00:44

V-подъём одной рукой (Трэп 3)

38 91%

Ретракция лёжа на животе на предплечьях прогнувшись

6 months ago

00:00:24

Ретракция лёжа на животе на предплечьях прогнувшись

130 77%

Ретракции плеча эспандера

6 months ago

00:00:12

Ретракции плеча эспандера

1 71%

Ретракция плеча при беременности

6 months ago

00:00:11

Ретракция плеча при беременности

1 85%

Ретракция лопатки в положении лежа v2

6 months ago

00:00:14

Ретракция лопатки в положении лежа v2

2 69%

Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа

6 months ago

00:00:14

Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа

1 54%

Ретракция и протрация лопатки

6 months ago

00:00:08

Ретракция и протрация лопатки

1 76%

Сопротивление ретракции лопатки

6 months ago

00:00:13

Сопротивление ретракции лопатки

1 40%

Ретракция лопатки стоя

6 months ago

00:00:08

Ретракция лопатки стоя

4 48%

Ретракция лопатки стоя с эспандером

6 months ago

00:00:19

Ретракция лопатки стоя с эспандером

1 35%

Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки

6 months ago

00:00:19

Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки

1 22%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя

6 months ago

00:01:01

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя

1 30%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя

6 months ago

00:01:33

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя

5 87%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)

6 months ago

00:01:19

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)

9 74%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX

6 months ago

00:00:53

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX

1 31%

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)

6 months ago

00:01:12

Face pull Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)

2 82%

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя

6 months ago

00:01:04

Ряд Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя

1 15%

Ретракция лопатки (инвалидная коляска)

6 months ago

00:00:36

Ретракция лопатки (инвалидная коляска)

1 39%

Изометрическая ретракция лопатки (инвалидная коляска)

6 months ago

00:00:35

Изометрическая ретракция лопатки (инвалидная коляска)

1 39%

Стабилизация лопатки, катящийся мяч по столу, круги, стоя

6 months ago

00:00:40

Стабилизация лопатки, катящийся мяч по столу, круги, стоя

1 13%

PNF D1 UE Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче 01

6 months ago

00:00:51

PNF D1 UE Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче 01

2 86%

0 Comments

Guest