Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа

После родов, когда вы почувствуете себя комфортно, лягте на живот, сложив руки по бокам. При необходимости подложите подушки под грудь и таз. Слегка приподнимите верхнюю часть туловища от земли, сожмите лопатки вместе. Держите глаза направленными в пол на протяжении всего этого движения. Медленно опуститесь обратно на пол. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Независимый #Коврик #Подушка #Лежа #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка