Guest
Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы прикрепите эспандер к твердому предмету перед собой на уровне груди. Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки. Держите эспандер в одной руке и поднимите руку на уровень плеч перед собой. Когда будете готовы, держа руку поднятой перед собой, медленно согните локоть. Потянув против сопротивления ленты на протяжении всего диапазона движения, поднесите руку к груди. Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Инвалидная_коляска
