Удлинение тазового дна в положении лежа на спине (лежа вниз)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Держите ноги на ширине бедер. Сосредоточьтесь на ровном дыхании на протяжении всего упражнения. Пока вы вдыхаете и наполняете живот воздухом, осторожно раскройте тазовое дно, как распустившийся цветок. Почувствуйте, как ваша промежность удлиняется и расширяется. На выдохе расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Тазовое_дно #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M1AxNUsvcmE2ZUhQNDdNbVhHU1B1RjA4Rkk0S2YxTmtrcy9OUjgwK1dabz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 days ago

00:22:03

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 41%

Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант

1 week ago

00:04:33

Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант

2 14%

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

3 weeks ago

00:13:27

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

28 40%

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

4 weeks ago

00:18:35

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

2 27%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

1 month ago

00:48:23

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

273 19%

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

1 month ago

00:11:39

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

1 9%

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

3 months ago

00:00:10

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

1 16%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

3 months ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

1 69%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

5 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 16%

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

6 months ago

00:00:19

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

1 7%

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

1 56%

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

6 months ago

00:00:08

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

1 47%

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

6 months ago

00:00:29

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

2 12%

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

6 months ago

00:00:24

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

2 90%

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

6 months ago

00:01:02

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

21 95%

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

6 months ago

00:00:51

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

8 95%

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

6 months ago

00:00:49

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

1 45%

Удлинение тазового дна в положении лежа на спине (лежа вниз)

6 months ago

00:00:42

Удлинение тазового дна в положении лежа на спине (лежа вниз)

4 16%

Серия Осанка - Фонтан

6 months ago

00:01:12

Серия Осанка - Фонтан

4 78%

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

6 months ago

00:00:52

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

1 77%

Тазобедренная серия - 1) Раскладушка 2) Похищение 3) Удлинитель 4) Раскладушка 5) Мост 01

6 months ago

00:02:18

Тазобедренная серия - 1) Раскладушка 2) Похищение 3) Удлинитель 4) Раскладушка 5) Мост 01

7 82%

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

7 months ago

00:03:44

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

47 21%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

7 months ago

00:19:32

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

1 16%

ВЫТЯЖЕНИЯ И РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. РАБОТА С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ.

7 months ago

00:42:45

ВЫТЯЖЕНИЯ И РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. РАБОТА С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ.

1 84%

0 Comments

Guest