Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на край ступеньки, другая нога свисает через край с прикрепленным грузом на лодыжку. При необходимости обратитесь за поддержкой. Позвольте весу подтянуть ногу к полу и почувствуйте тягу в тазобедренном суставе. Примечание: Вы можете позволить ноге немного покачаться, если вы можете держать мышцы бедра расслабленными. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Тяга #Отягощения #бесплатно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V2k5dDVVeW5kR3JySWwzb2F5OHJiVmxZNG9QbVNqa3JDWHpJVWdJK29vbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ответы на ваши вопросы

3 days ago

00:54:30

Ответы на ваши вопросы

3K 22%

Это упражнение починит вашу спину!

4 days ago

00:01:59

Это упражнение починит вашу спину!

10.7K 26%

Прогибы и ТБС

5 days ago

01:02:45

Прогибы и ТБС

90 30%

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

1 week ago

00:09:12

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

6 12%

6 день. Здоровая спина. Красивая осанка

1 week ago

00:28:33

6 день. Здоровая спина. Красивая осанка

69 95%

РАСТЯЖКА для начинающих | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

2 weeks ago

00:30:26

РАСТЯЖКА для начинающих | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

3.4K 78%

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

3 weeks ago

00:23:56

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

34 70%

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

4 weeks ago

02:03:00

01 Принципы Хатха йоги. Практическое занятие. Курс преподавателей йоги.

1.8K 88%

Йога. Тазобедренные. Прасарита падотансана

4 weeks ago

00:48:42

Йога. Тазобедренные. Прасарита падотансана

65 12%

Прогибы от боли в спине

1 month ago

00:01:10

Прогибы от боли в спине

60 74%

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

1 month ago

01:14:15

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

11 77%

КОМПЛЕКС ЙОГИ НА ВСЕ ТЕЛО. 20 мин.

1 month ago

00:20:30

КОМПЛЕКС ЙОГИ НА ВСЕ ТЕЛО. 20 мин.

4.1K 53%

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 month ago

00:29:22

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 35%

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

2 months ago

01:07:33

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

22 80%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

2 months ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 38%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

2 months ago

00:26:25

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

1 13%

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

2 months ago

00:28:50

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

1 86%

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

2 months ago

00:22:33

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

1 6%

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

2 months ago

01:07:57

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

8 47%

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

2 months ago

00:35:55

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

1 37%

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

2 months ago

01:09:01

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

14 13%

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

2 months ago

00:17:36

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

2K 71%

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

2 months ago

00:04:27

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

326 63%

Мягкая домашняя практика йоги на все тело.

2 months ago

01:01:14

Мягкая домашняя практика йоги на все тело.

30 73%

0 Comments

Guest