Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на край ступеньки, другая нога свисает через край с прикрепленным грузом на лодыжку. При необходимости обратитесь за поддержкой. Позвольте весу подтянуть ногу к полу и почувствуйте тягу в тазобедренном суставе. Примечание: Вы можете позволить ноге немного покачаться, если вы можете держать мышцы бедра расслабленными. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Тяга #Отягощения #бесплатно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V2k5dDVVeW5kR3JySWwzb2F5OHJiVmxZNG9QbVNqa3JDWHpJVWdJK29vbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога. Тазобедренные. Прасарита падотансана

4 days ago

00:48:42

Йога. Тазобедренные. Прасарита падотансана

50 25%

Прогибы от боли в спине

1 week ago

00:01:10

Прогибы от боли в спине

37 93%

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

1 week ago

01:14:15

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

9 14%

КОМПЛЕКС ЙОГИ НА ВСЕ ТЕЛО. 20 мин.

2 weeks ago

00:20:30

КОМПЛЕКС ЙОГИ НА ВСЕ ТЕЛО. 20 мин.

2.3K 86%

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

2 weeks ago

00:29:22

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 80%

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

3 weeks ago

01:07:33

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

14 59%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

3 weeks ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 29%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:26:25

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

1 65%

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

3 weeks ago

00:28:50

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

1 31%

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

3 weeks ago

00:22:33

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

1 71%

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

3 weeks ago

01:07:57

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

8 24%

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

3 weeks ago

00:35:55

35 МИН ХАТХА ИОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

1 87%

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

4 weeks ago

01:09:01

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

14 79%

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

4 weeks ago

00:17:36

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

1.4K 17%

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

4 weeks ago

00:04:27

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

311 28%

Мягкая домашняя практика йоги на все тело.

4 weeks ago

01:01:14

Мягкая домашняя практика йоги на все тело.

28 6%

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

4 weeks ago

00:18:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 52%

День 8. Интенсивная практика хатха йоги для начинающих

1 month ago

01:20:07

День 8. Интенсивная практика хатха йоги для начинающих

35 78%

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

1 month ago

00:30:15

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

1 53%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 month ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

62 45%

День 7. Активное занятие. Раскрепощение тазобедренных суставов!

1 month ago

01:10:17

День 7. Активное занятие. Раскрепощение тазобедренных суставов!

8 78%

1 подвижность тазобедренных суставов

1 month ago

00:01:23

1 подвижность тазобедренных суставов

9 10%

День 6. Упражнения на растяжку с ремешком, практики балансов

1 month ago

01:12:56

День 6. Упражнения на растяжку с ремешком, практики балансов

16 69%

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

1 month ago

00:05:38

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

1 43%

0 Comments

Guest