Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите ноги на расстоянии бедер. Сосредоточьтесь на ровном дыхании на протяжении всего упражнения. Чтобы удлинить тазовое дно, вдохните, надавливая на тазовое дно, как будто вы пропускаете ветер или мочу. Вы должны почувствовать легкое раскрытие или растяжение тазового дна. На выдохе расслабьтесь. Вдохните и повторите это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Депрессия #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Тазовое_дно #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWxOM1A4K0dsVjlKazNuUHNqeklBM2doZXBrSVloRG94VFkxMUc0NDhucz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

растяжение и укрепление мышц тазового дна

4 weeks ago

00:11:10

растяжение и укрепление мышц тазового дна

7 76%

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

1 month ago

01:14:15

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

11 93%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

1 month ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

25 12%

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

2 months ago

01:07:33

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

22 7%

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

2 months ago

01:07:57

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

8 33%

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

2 months ago

00:04:27

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

326 35%

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

3 months ago

00:13:27

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

63 61%

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

3 months ago

00:18:35

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

2 93%

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

3 months ago

00:11:38

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

4 42%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

4 months ago

00:48:23

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

350 50%

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

5 months ago

00:00:10

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

1 8%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

7 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 52%

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

8 months ago

00:00:19

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

1 73%

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

8 months ago

00:00:13

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

1 90%

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

8 months ago

00:00:08

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

1 90%

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

8 months ago

00:00:29

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

2 87%

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

8 months ago

00:00:24

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

7 29%

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

8 months ago

00:01:02

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

22 94%

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

8 months ago

00:00:51

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

9 18%

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

8 months ago

00:00:49

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

1 41%

Серия Осанка - Фонтан

8 months ago

00:01:12

Серия Осанка - Фонтан

7 79%

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

8 months ago

00:00:52

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

1 92%

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

9 months ago

00:03:44

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

48 66%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

9 months ago

00:19:32

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

1 37%

0 Comments

Guest