Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите ноги на расстоянии бедер. Сосредоточьтесь на ровном дыхании на протяжении всего упражнения. Чтобы удлинить тазовое дно, вдохните, надавливая на тазовое дно, как будто вы пропускаете ветер или мочу. Вы должны почувствовать легкое раскрытие или растяжение тазового дна. На выдохе расслабьтесь. Вдохните и повторите это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Депрессия #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Тазовое_дно #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWxOM1A4K0dsVjlKazNuUHNqeklBM2doZXBrSVloRG94VFkxMUc0NDhucz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 days ago

00:22:03

ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 41%

Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант

1 week ago

00:04:33

Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант

2 14%

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

3 weeks ago

00:13:27

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

28 40%

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

4 weeks ago

00:18:35

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

2 27%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

1 month ago

00:48:23

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

273 19%

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

1 month ago

00:11:39

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

1 9%

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

3 months ago

00:00:10

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

1 16%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

3 months ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

1 69%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

5 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 16%

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

6 months ago

00:00:19

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

1 7%

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

1 56%

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

6 months ago

00:00:08

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

1 47%

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

6 months ago

00:00:29

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

2 12%

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

6 months ago

00:00:24

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

2 90%

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

6 months ago

00:01:02

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

21 95%

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

6 months ago

00:00:51

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

8 95%

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

6 months ago

00:00:49

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

1 45%

Удлинение тазового дна в положении лежа на спине (лежа вниз)

6 months ago

00:00:42

Удлинение тазового дна в положении лежа на спине (лежа вниз)

4 16%

Серия Осанка - Фонтан

6 months ago

00:01:12

Серия Осанка - Фонтан

4 78%

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

6 months ago

00:00:52

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

1 77%

Тазобедренная серия - 1) Раскладушка 2) Похищение 3) Удлинитель 4) Раскладушка 5) Мост 01

6 months ago

00:02:18

Тазобедренная серия - 1) Раскладушка 2) Похищение 3) Удлинитель 4) Раскладушка 5) Мост 01

7 82%

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

7 months ago

00:03:44

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

47 21%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

7 months ago

00:19:32

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

1 16%

ВЫТЯЖЕНИЯ И РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. РАБОТА С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ.

7 months ago

00:42:45

ВЫТЯЖЕНИЯ И РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. РАБОТА С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ.

1 84%

0 Comments

Guest