Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Встаньте прямо лицом к высокому столу или рабочей поверхности. Положите руки на стол для опоры. Расширьте стойку, чтобы обеспечить большее расстояние между ногами. Вдохните и осторожно опуститесь в глубокий присед, надавливая на тазовое дно, как будто вы пропускаете ветер или мочу. Вы должны почувствовать легкое раскрытие или растяжение тазового дна. Выдохните, расслабляя тазовое дно, и примите расслабленное положение стоя. Повторите это движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Депрессия #Подъем #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тазовое_дно #Расслабление_и_дыхание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QytsY0wrQjlnR3M2SDlaeU01MHdRWlYrOW1NWXJyUjd6SkY3aStWOVJoVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

растяжение и укрепление мышц тазового дна

4 weeks ago

00:11:10

растяжение и укрепление мышц тазового дна

7 76%

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

1 month ago

01:14:15

Активное занятие для практикующих: классическая йога, раскрытие тазобедренных, плечи, вытяжение спины

11 93%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

1 month ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

25 12%

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

2 months ago

01:07:33

Вытяжение поясницы, ног и раскрепощение тазобедренных суставов! Перевернутые асаны. Теплая практика

22 7%

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

2 months ago

01:07:57

Практики баланса, вытяжение поясницы, раскрепощение тазобедренных суставов

8 33%

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

2 months ago

00:04:27

Вытяжение тазобедренного сустава при артрозе через ремень.

326 35%

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

3 months ago

00:13:27

Сожгла Куриные Ляжки, Избавилась От Жира Над Коленками и Визуально Удлинила Ноги Такой Растяжкой

63 61%

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

3 months ago

00:18:35

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3.

2 93%

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

3 months ago

00:11:38

Йога. 10 минут. Раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение мышц.

4 42%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

4 months ago

00:48:23

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Бережная Работа с Тазобедренными + Вытяжение поясницы, 48 мин. |AYATI YOGA|

350 50%

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

5 months ago

00:00:10

Эта поза поможет раскрыть таз и вытянуть поясницу. Больше поз и приемов для легких родов в блоге

1 8%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

7 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 52%

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

8 months ago

00:00:19

Удлинитель тазобедренного сустава тросового аппарата (поддерживается)

1 73%

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

8 months ago

00:00:13

Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

1 90%

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

8 months ago

00:00:08

Вытяжение тазобедренного сустава в положении стоя

1 90%

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

8 months ago

00:00:29

Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

2 87%

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

8 months ago

00:00:24

Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

7 29%

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

8 months ago

00:01:02

Удлинение ноги при беременности с помощью крюка, лежащего с открытой цепью

22 94%

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

8 months ago

00:00:51

Удлинение тазового дна, положение на корточках с опорой

9 18%

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

8 months ago

00:00:49

Удлинение ноги при беременности в посох с сопротивлением

1 41%

Серия Осанка - Фонтан

8 months ago

00:01:12

Серия Осанка - Фонтан

7 79%

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

8 months ago

00:00:52

Удлинение тазового дна с дыханием, в положении лежа на спине 01

1 92%

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

9 months ago

00:03:44

Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треугольника

48 66%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

9 months ago

00:19:32

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ

1 37%

0 Comments

Guest